Categoria: NOTICIES

En la nostra vida diària ens trobem exposats a ones electromagnètiques de diferent intensitat, derivades de la presència de xarxes elèctriques, ordinadors, aparells microones a la cuina, serveis wi-fi…i també per l?ús del telèfon mòbil, un estri molt present a tot arreu. El mòbil facilita la comunicació i pot ser un vehicle per mantenir el contacte amb les persones més properes i facilitar el suport emocional, cosa molt recomanable benestar de tots. Però l?ús del mòbil no està lliure d?inconvenients.

Els telèfons mòbils s?usen des de fa ja molts anys, en el marc d?una àmplia regulació legal que controla la instal?lació d?antenes, la seva potència d?emissió i les característiques dels aparells. Aquesta regulació protegeix la salut de la ciutadania sempre que es respectin els límits establerts, que estan harmonitzats a tota la Unió Europea i que incorporen marges de seguretat molt amplis. En general, les normatives de telefonia mòbil apliquen a tot arreu el principi de precaució.

De la seva banda, l?Organització Mundial de la Salut (OMS) ha establert que ?cap estudi permet concloure que l?exposició a camps electromagnètics de radiofreqüències emesos pels telèfons mòbils o les seves estacions base ?les antenes- tingui cap perill per la salut?. Però, al mateix temps, la comunitat científica treballa en diverses investigacions per confirmar aquest coneixement, ja que la relativa novetat de la tecnologia dels telèfons mòbils obliga a esperar uns anys per poder emetre judicis més concloents.

De cara a la protecció dels usuaris, convé tenir present que el nostre cos està exposat principalment a les emissions de l?aparell mòbil, per tant, les antenes de telefonia instal?lades a la ciutat no incideixen tant com el telèfon cel?lular. Com més a prop es troben el telèfon i l?antena fixa, menor serà la potència amb què el mòbil haurà d?emetre. Cal dir que sempre que sigui possible el mòbil s?ha de portar apagat, i si no es pot, com a mínim que estigui separat del cos.

Recomanacions generals

Per tot això, és important escollir els espais amb millor cobertura per telefonar, ja que amb baixa cobertura els aparells han d?emetre a màxima potència. Els experts, a més, recomanen no acostar el mòbil a l?orella fins que s?hagi establert la comunicació. Igualment, dispositius de mans lliures o auriculars amb micròfon redueixen l?exposició del cos, i poden ser útils.

En general, els professionals de l?Agència de Salut Pública de Barcelona (ASPB) recomanen limitar la durada de les converses, i apagar absolutament el mòbil quan hi hagi risc d?interferir equips electrònics, com passa als avions o hospitals.

Per cortesia, convé no molestar amb el soroll del nostre telèfon mòbil o la conversa en veu alta o amb altaveus connectats. Quan conduïm un taxi o un vehicle en general (bicicleta inclosa), la conversa amb el telèfon mòbil pot ser font de distracció i multiplica per 4 el risc d?accident (compte amb les distraccions durant les converses amb els nostres passatgers).

Recomanacions específiques pels nois i noies

Per sota dels 16 anys es recomana limitar l?ús del telèfon mòbil, en ser població més vulnerable i en desenvolupament. A més de les recomanacions generals, convindria tenir present si la trucada és realment necessària, i fer pensar al noi o noia sobre el fet de consumir recursos. De la mateixa manera, podem tractar que l?adolescent reflexioni si té un telèfon fix a l?abast amb el que pot tenir el mateix servei. I, dins del capítol de riscos, pensar que un ús descontrolat del mòbil pot ser quasi addictiu.

Agència de Salut Pública de Barcelona (ASPB)

Fecha de publicación: Viernes, 14 de Mayo de 2010

Dr. Bartolomé Beltrán, director de Prevención y Servicios Médicos del Grupo Antena3

Estaba leyendo el proyecto Nanofarma y no salía de mi asombro. Porque generar 90 patentes, 6 moléculas en desarrollo clínico y 13 publicaciones en cuatro años me parece que es un hecho que invita a reflexionar. Estaba tan a gusto, tan contento pensando en los datos que me dan los banqueros amigos, esos que insisten en la extraordinaria sostenibilidad de las áreas nutritivas y farmacéuticas para aguantar las crisis. De repente llegó a mis manos la revolución que generó el presidente del Gobierno, José Luis Rodríguez Zapatero, con su presencia en el Congreso de los Diputados.

Era un día de dolor. De muchísimo dolor. Vivíamos la jornada de Fibromialgia y Fatiga Crónica y me tocó pasarla en un ayuntamiento socialista, concretamente el de la localidad madrileña de Fuenlabrada, en el Curso de las III Jornadas de Fibromialgia organizado por A.Fibro-Sur y Afifuen. Manuel Robles, el alcalde fuenlabreño, me daba palmadas en la espalda pensando que estaría triste por el notable sufrimiento de quienes padecen esa patología de la que no sabemos la causa exacta ni el tratamiento preciso. No era exactamente así, pero mi trastorno era como una moneda con dos caras, la de la patética realidad de los afectados por la patología del día y las duras medidas de recorte en toda España y especialmente contra la industria farmacéutica.

Me leí el discurso de Rodríguez Zapatero, y cuando el texto indicaba reducir los gastos en farmacia mediante una revisión del precio de los medicamentos excluidos del Sistema de Precios de Referencia, casi me da un síncope. Se me pasó de momento y escuché atento las ponencias. La de Ángel Pontones, que lo sabe todo sobre recursos socio-económicos a disposición de las personas con certificado de discapacidad, y lo que contó José López Sanz, de la oficina del Defensor del Paciente.

Camino de casa para ver el partido, triunfal por cierto, del Atlético de Madrid en Hamburgo contra el londinense Fulham, comprobé que el proyecto Nanofarma está formado por PharmaMar (del Grupo Zeltia), Laboratorios Rovi, Faes Farma, Noscira y Sylentis (también del Grupo Zeltia), Lipotec y Dendrico. Se han invertido más de 33 millones de euros durante sus cuatro años de duración. Se ha trabajado con más de 100 compuestos activos entre antitumorales, antiosteoporóticos, anticoagulantes y distintas moléculas destinadas a enfermedades neuronales, oculares e infecciosas.

Sin embargo, mucho me temo que desde los banqueros amigos que creen que la farmacia y la nutrición son un buen nicho para invertir, hasta los prebostes del sector que devolvían al Estado por la vía de la investigación y el desarrollo los beneficios, ahora se va a acabar lo que se daba. En este sentido, yo no sé si ganar menos es injusto, pero, eso sí, que se pierdan 20.000 empleos de manera directa o indirecta es un fiasco.

Porque las medidas de reducción del gasto farmacéutico anunciadas por el Gobierno de Rodríguez Zapatero le podrán suponer un ahorro de 3.300 millones de euros, pero, sin embargo, la estocada puede ser mortal. Seguro.

Departament de Salut de la Generalitat de Catalunya.

La fibromiàlgia és una síndrome clínica caracteritzada per dolor crònic generalitzat, no articular, que predomina als músculs i el raquis, amb presència d?una exagerada i extensa sensibilitat local a la pressió en múltiples punts predefinits. El cansament, els trastorns del son i de l?estat d?ànim són altres símptomes que freqüentment acompanyen la malaltia. La prevalença a Espanya és del 2,4% de la població, amb una major freqüència en les dones (4,2% en dones i 0,2% en homes). Afecta principalment a persones de mitjana edat (40-49 anys).

La Síndrome de Fatiga Crònica es caracteritza per un cansament persistent i invalidant davant petits esforços, dolor i debilitat muscular, així com alteracions de l?esfera neurocognitiva i neurovegetativa, que produeixen una marcada discapacitat funcional en el pacient. Uns altres símptomes són els trastorns del son, l?odinofàgia i les cefalees. Una característica habitual és que els símptomes empitjoren amb una mínima activitat física i mental. Predomina també en el sexe femení i la prevalença estimada (procedent d? estudis epidemiològics fets als Estats Units) es troba entre el 0,07 i el 0,3 % de la població general.

L?any 2008, el Parlament de Catalunya va proposar la reordenació dels serveis d?atenció a la Fibromiàlgia i a la Síndrome de Fatiga crònica a través d?una Resolució parlamentària com a resultat d?una iniciativa legislativa popular. El Departament de Salut, a través del Pla director de malalties reumàtiques i de l?aparell locomotor i del Servei Català de la Salut, impulsa les accions necessàries per donar compliment a aquesta Resolució.

S?han realitzat una sèrie d?actuacions que han possibilitat la creació i el desplegament de les unitats hospitalàries especialitzades en Fibromiàlgia i Síndrome de Fatiga Crònica per tal que fossin operatives durant l?any 2009. Aquestes unitats actuen com a unitats funcionals per donar suport als equips d?atenció primària en el procés diagnòstic i terapèutic dels pacients afectats de Fibromiàlgia i Síndrome de Fatiga Crònica (SFC), tant en edat adulta com en edat pediàtrica. Les unitats hospitalàries estan repartides en el territori de Catalunya i s?han afegit a les 3 que ja existien a la ciutat de Barcelona.

Les diferents Unitats Hospitalàries van elaborar un Pla Funcional durant els primers mesos de l?any i posteriorment, acceptat pel Servei Català de la Salut, en compliment d?aquesta resolució parlamentària. Aquestes unitats, seguint les directrius definides en l?esmentada resolució, tenen un àmbit territorial d?atenció, una organització interna i un circuit extern hospitalari, que possibilita l?atenció dels pacients.

Amb aquestes accions es permet el tractament adequat de les persones afectades. El Departament de Salut vetlla per una millora contínua, planificant actuacions a través del CatSalut, en aquestes i altres malalties, per millorar la salut dels ciutadans.

Lleida – M. Bernaus 2010-05-08

El Institut Nacional d’Educació Física de Catalunya (Inefc) de Lleida, y el Institut de Recerca del Hospital Universitari de la Vall d’Hebron firmarán, en breve, un convenio para mejorar la calidad de vida de los pacientes con fatiga crónica. Así lo explicó a este diario ayer el internista de la Vall d’Hebrón, el doctor José Alegre, quien explicó que dicho convenio será fundamental para los pacientes que sufran la patología.

Alegre, que participó en la jornada sobre fibromialgia y fatiga crónica que organiza cada año la Associació de Fibromiàlgia i Síndrome de Fatiga Crònica de les Terres de Lleida (Fibrolleida), especificó que la colaboración se establecerá para crear pautas específicas de ejercicio para personas con fatiga crónica, unos pacientes que, cuando se sienten cansados, optan por descansar, un error que debe subsanarse para mejorar su salud.
Los beneficiarios del convenio, añadió Alegre, serán los usuarios de la Unitat de Fibromiàlgia i Fatiga Crònica del Hospital Santa Maria. Es por ello que, una vez el paciente esté diagnosticado y se haya realizado una valoración funcional del mismo, un experto en ejercicio físico de Inefc diseñará una pauta de ejercicios específico para cada tratamiento. Cabe recordar que esta enfermedad afecta a un 20 por ciento de la población adulta. Además, y según explicó el internista, recientemente se ha incluido los criterios en la medicina actual para evaluar la patología en la población infantil y juvenil, lo que supondrá todo un avance para los afectados.
La jornada sobre fibromialgia y fatiga crónica se celebró ayer en Lleida de forma previa a la celebración del Día Mundial de ambas patologías, que tendrá lugar el 12 de mayo. La encargada de clausurar la jornada, que reunió a más de un centenar de personas, fue la consellera de Salut, Marina Geli, quien destacó que el modelo de atención a los afectados de Fibrolleida es el más consolidado de toda Catalunya y que supone toda una ayuda para los afectados.
Las entidades de salud ya cuentan con su propio ?hotel?
La consellera de Salut, Marina Geli, inauguró ayer el Hotel de les Entitats, un espacio polivalente que se pondrá al servicio de las entidades de salud que haya en la ciudad de Lleida. Esta iniciativa se ha puesto en marcha gracias a la Federació d?Entitats de Salut de Lleida, pero estará gestionado por la empresa pública de Salut, Gestió de Serveis Sanitaris (GSS).
El espacio, que se ubica en el edificio anexo a la sede de Creu Roja, ocupará la segunda y la tercera planta del edificio ya que, en un futuro, el Departament de Salut reformará la primera planta para trasladar en la misma el centro de día de salud mental del Hospital Santa Maria de Lleida.
En lo que al hotel de entidades se refiere, dará apoyo a las actividades y a los objetivos de las asociaciones, ONG, fundaciones y entidades sin ánimo de lucro del mundo sanitario en tanto que les proporcionará varios espacios polivalentes para poder programar actividades, apoyo tecnológico y administrativo y asesoramiento.
Además, y según apuntó el presidente Consejo de Administración de GSS, Félix González, la iniciativa pretende crear un espacio para compartir experiencias, lo que, en un futuro, puede provocar que se creen nuevas entidades destinadas a los pacientes que tienen una enfermedad y que necesitan apoyo. Otro objetivo es la creación de un grupo de pacientes expertos vinculados a los servicios asistenciales del Hospital Santa Maria.
Por el momento, según explicó la coordinadora de la iniciativa, Núria Barberà, se han puesto en contacto con 25 entidades, de las cuales una docena ya ha mostrado interés por el equipamiento. Según explicaron desde Salut, el uso del equipamiento se regulará mediante un convenio con cada entidad, convenios que se comenzarán a firmar en breve.También se constituirá el órgano Fòrum d?Entitas, que organizará encuentros periódicos con las entidades.

Tengo 74 años: escapé de los nazis de Eslovaquia a Israel. Hablar eslovaco, húngaro, alemán, hebreo e inglés me ayuda a mantener el cerebro en forma: o lo usas o lo pierdes, y si lo usas más, tienes más. Fui diputado, pero no sé votar lo que no creo, por eso volví a investigar

En el ejército israelí estudié las reacciones de los soldados ante el miedo y el estrés.

¿Y qué descubrió?

Algunas cosas, pero después de 50 años investigando el estrés y el sistema inmunológico; la esperanza y el deterioro cognitivo en la Universidad Hebrea, Stanford, Berkeley, la Rockefeller y el National Health Institute de EE. UU.

Pues cuénteme…

Somos primates…

¡Qué me va a contar!

Y por eso nuestro sistema fisiológico está adaptado a miles de años en la selva. Allí las situaciones de estrés eran cortas e intensas.

O corres o te come el león.

Como un susto tremendo, pero corto. Y por eso ese estrés repentino de corta duración fortalece nuestro sistema inmunológico.

Si sobrevives al león.

… En cambio, el estrés moderno: ese que produce quedarse en paro o – peor aún-tener miedo a quedarse en paro o un jefe insoportable o la pareja mal avenida…

Angustia tenue, difusa e inacabable.

Es peor que el encuentro con el león porque no estamos preparados para él y, al contrario que el otro, deprime nuestro sistema inmunológico. De ahí que esas situaciones acaben a menudo por propiciar enfermedades crónicas o hasta un cáncer.

¿Cómo paliar ese estrés de cada día?

Estamos preparados para afrontar tragedias instantáneas pero no largos e interminables culebrones. Así que rompa la tensión cotidiana. Búsquese un momento sólo para usted: sin móvil, sin e-mails, sin obligaciones…

¿Un año sabático? ¿Una semanita?

Es suficiente con quince minutos cada día. Yo paseo cada mañana solo por las montañas de Haifa mirando el mar un cuartito de hora. Y luego vuelvo nuevo a trabajar.

¿Cómo trataban ustedes a los soldados con estrés postraumático?

Hay que actuar de inmediato: sacar al afectado del servicio y aislarlo para que se desahogue largo y tendido: llorar, expresarse…

¿Fuerzan un desahogo inmediato?

Sí, por eso es mejor aislarlo, para que no se contenga ni reprima por vergüenza ante sus compañeros, pero después de ese desahogo lo devolvíamos inmediatamente a su unidad, a su vida normal, sin dejar que se considerara a sí mismo enfermo. Creo que ese patrón sirve en la vida civil.

¿Y qué aprendió de la esperanza?

Su relación con la negación de la evidencia.

No sé si la veo.

Un fumador inteligente, por ejemplo, es demasiado listo como para negar la evidencia de que el tabaco le perjudica, así que negará de forma indirecta: dirá que sí va a dejarlo “pero no ahora”.

¿Todos los adictos niegan así?

También creen que las consecuencias de la adicción afectarán a todos los demás adictos menos – y no querrán profundizar en el porqué-a ellos mismos. Así utilizan la capacidad de nuestro cerebro de saber y no saber al mismo tiempo. A menudo, a esa capacidad la denominamos esperanza.

¿. ..?

Lo observará no sólo con los adictos: también muchos enfermos terminales tienen el suficiente miedo para investigar lo que les pasa, pero sólo hasta cierto punto. A partir de ese cierto punto, el enfermo no quiere saber más. Niega la evidencia para dejar algún hueco a la esperanza.

¿Verdad a medias duele la mitad?

Y es más cómoda. Mantener la lucidez es un ejercicio tan duro como mantener la línea y no es una frase: la forma mental se mantiene exactamente igual que la física.

¿Sudando?

Sí, luchando contra la rutina producto de nuestro innato sentido del mínimo esfuerzo: desafiando la comodidad, el inmovilismo, la pereza mental, la aversión al cambio.

Por ejemplo.

Los occidentales acostumbramos a idealizar una vida en la que puedas vivir cerca de donde has nacido y si puede ser en la misma empresa siempre…

El ideal de ser funcionario del catastro.

Y nuestro cerebro para mantenerse en forma necesita justo lo contrario: desafío, reto, exigencia, cambio, movilidad.

Casi la mitad de los españoles vive en la misma ciudad donde nació.

Pues mal: no hay mejor estimulante mental que el cambio de trabajo, de ambiciones, de ciudad, de idioma, de cultura, de país.

El destierro es una maldición bíblica.

Pero muy saludable para el cerebro y para las sociedades que se renuevan con el estímulo mental de los recién llegados.

¿Es una aseveración científica?

Demostrable. Desde 1983 podemos observar cómo determinadas áreas neuronales se iluminan en pantalla al activarse.

¿Y eso qué probaría?

Demostré que era porque recibían más oxígeno, luego revivían, se rejuvenecían, creaban nuevos circuitos… Si no usas esos circuitos y activas nuevos, pierdes neuronas igual que si no usas músculo lo pierdes.

“Use it or lose it” (úsalo o piérdelo)

Por eso me especialicé en diseñar programas para ejercitar el cerebro.

¿El ajedrez o los videojuegos sirven?

Sólo para jugar al ajedrez o al videojuego: los ejercicios mentales para ser efectivos deben ser personales y modificarse continuamente para obligar al cerebro a adaptarse: ahí está el ejercicio: siempre en lo que más esfuerzo nos cuesta.
Bendito esfuerzo

Del mismo modo que unas escaleras camino de casa le harán la puñeta, pero también un favor a su corazón y piernas; un cambio de trabajo, de ciudad, de lengua, de cultura beneficiará a su cerebro. Lo prescribe el doctor Breznitz, quien elogia el estímulo que para todo país significa la mezcla de identidades. Revela así cuánto de pereza mental – fatal para nuestras neuronas-,por mucho que se enmascare como apego al terruño o amor a la patria, hay en ese ideal tan comodón de no tener que cambiar nunca de casa, empleo, colegio, idioma ni línea de autobús. Por eso, sus ejercicios mentales son tan estimulantes, desafiantes e imprevisibles como una exigente vuelta al día en ochenta mundos.

Valladolid recibirá mañana el autobús informativo sobre la Fibromialgia y Fatiga Crónica para sensibilizar a la sociedad sobre la necesidad de una atención especializada a los pacientes de esta patología que afecta en España al 3 por ciento de la población.
EUROPA PRESS. 05.05.2010Cada paciente genera anualmente una media de 20 consultas anuales y un gasto sanitario de 10.000 euros, según un comunicado de Plan C recogido por Europa Press.

Uno de los dos autobuses equipados con propuestas didácticas, informativas e interactivas sobre la Fibromialgia y la Fatiga Crónica que recorren 10 Comunidades se instalará mañana en la Confluencia del Paseo de Zorrilla y la Plaza Juan de Austria.

El objetivo de esta campaña presentada es sensibilizar sobre la realidad sanitaria y personal de quienes padecen estas enfermedades.

Según explicó el doctor Javier Rivera, del Servicio de Reumatología del Hospital Gregorio Marañón de Madrid, los criterios diagnósticos que hay que aplicar son los aprobados recientemente por el Colegio Americano de Reumatólogos.

En este sentido, manifestó que el dolor se tiene que empezar a medir de una manera diferente y que los nuevos criterios ya reconocen unos síntomas característicos los cuantifican y se les da un punto de acción que determina este síndrome.

Según el doctor Rivera, esta patología tiene un gran impacto sociosanitario, ya que un paciente de Fibromialgia genera una media de 20 consultas al año, se solicitan múltiples pruebas, se consumen grandes recursos sanitarios y todavía existen fallos en la coordinación entre Atención Primaria y Atención Especializada

El recorrido de los autobuses de esta campaña incluye Castilla y León, Asturias, Cantabria, País Vasco, Navarra, Aragón, Castilla La Mancha, Andalucía, Extremadura y finaliza el día 12 de mayo, Día Mundial de la Fibromialgia y el Síndrome de Fatiga Crónica, en Madrid con la lectura de un manifiesto a favor de los afectados, entre otras acciones.

BARCELONA, 4 May. (EUROPA PRESS) –

El Hospital Vall d’Hebron de Barcelona investiga, a través de un grupo específico del centro, la susceptibilidad genética de sufrir fatiga crónica de los enfermos, tras detectar unas 165 familias afectadas por esta patología, algunas con más de cinco miembros afectados.

Los datos, dados a conocer con motivo de la VIII jornada del Síndrome de la Fatiga Crónica, han sido obtenidos gracias al control que realiza el Vall d’Hebron de unos 1.500 pacientes de toda España, y con ellos el centro realiza diversos estudios para determinar la implicación de la genética en la aparición de esta enfermedad.

La jornada aborda también la detección reciente en Estados Unidos de la presencia del virus XMRV en el 60 por ciento de los pacientes afectados por el síndrome, así como los síntomas que padecen los enfermos que acuden a la Atención Primaria.

49 años. Nací en Bogotá y vivo en Valencia. Estoy licenciado en Ingeniería Mecánica y estudié Filosofías Orientales. Separado y con tres hijos. Hacemos el mundo con nuestras actitudes y con nuestros pensamientos. El ser humano está integrado en un todo inteligente

¿La conciencia es innata al ser humano?

Sí, es una red de interacción en la que el ser humano está integrado y que produce en sí misma una condición profundamente inteligente. Desde este prisma no tienes que echar mano de un ser más inteligente, de un creador.

Ese es su tema: la no dualidad.

Cuando interpretas el mundo con el marco de la dualidad, determinas que una cosa es el que percibe y otra lo percibido.

Yo, y todo lo demás.

Exacto. Pero en Oriente hay otras formas de percepción, que se establecen creando nuevos estados de conciencia en los que la relación observador y observado cambia.

Tradúzcamelo a lo práctico.

Cuando conduces, si no reaccionas a cada curva te estrellas. De igual manera, en la práctica, estos estados de percepción se traducen en no estar en Babia, en no estar en las nubes, en estar presente, en vivir acorde con la intensidad de cada instante, en convertir cada momento en único.

Bueno, todos lo pretendemos.

El problema no es pretenderlo, sino lograrlo. Cuando ves una película y estás absorto en ella, no te das cuenta de que tú estás ahí, estás sin pensarlo. La atención constante a un objeto diluye tu sentido del yo; entonces surge una percepción diferente que se traduce en estar atento, vivo. Eso se llama no dualidad, y aflora la sabiduría y la intuición.

Nos lo han explicado muchas veces, pero en la práctica se escapa.

La mente, tal como funciona, está constituida de hábitos, y esos hábitos producen condicionamientos. Le es muy difícil a una persona salirse de esa forma habitual de percibir e interpretar las cosas. Intente por un instante no ser consciente de nada.

…

Imposible, ¿verdad? Incluso se es consciente de que se está distraído. Hay una condición en usted que es permanente: la conciencia. La conciencia es un don que poseemos, una fuerza inherente de saber. Su capacidad de cognición está siempre presente y se puede experimentar de manera diferente.

Bien, ¿de qué manera?

Siendo simultáneamente objeto y sujeto de percepción, eso le hará libre.

No entiendo nada.

Cuando usted percibe el mundo, lo percibe desde usted; lo que no es usted lo llama mundo. El mundo es su objeto y usted el sujeto, y desde ahí interpreta el mundo: yo y todo lo demás. Bien, pues le haré una pregunta.

…

Cuando lee un libro y está absorta en él, ¿dónde está usted en ese instante?

Leyendo el libro.

Sí, de acuerdo, ¿pero Ima reconoce que es Ima la que lee el libro?

No, Ima está absorta en el libro.

Exacto, si estás absorto en algo interesante o bello, estás perdido en ese momento en la percepción misma, en el presente. Y en ese instante no puedes catalogarte como yo, ya que no tienes conciencia de ti mismo.

De acuerdo, ¿y?

Cuando estás absorto, concentrado, ocurre algo mágico y misterioso: no tienes conciencia de ti pero sí del mundo que percibes, y reaccionas ante él. ¡Eso es tan grato!

Pasa el tiempo volando, cierto.

Es la pérdida del sentido de dualidad, pero no ocurre voluntariamente. Ahora plantéese otra cuestión: ¿cómo prefiere vivir: así o pensando?… Si pudiera vivir como cuando está absorta, desde ese estado de sabia percepción, si pudiera caminar, cocinar, sentir, dormir, querer así, sería todo diferente.

¿Qué hay en esa entrega total?

Está el mundo.

… Casi lo entiendo.

La mente trata siempre de replegarse a cosas que ya ha pensado o sentido porque así se siente segura, e invade el presente con esos sentimientos y pensamientos. Cuando aprendes a estar presente, gozas de la condición de permitir a las cosas nacer y darles tiempo a morir, y gozarlas con intensidad.

Simplemente, estar presente.

Sí, y esto que parece una simpleza descarga la psique y el sistema nervioso y permite una calidad de vida superior. La presencia es conciencia, y te permite ver el mundo como es. Se trata de convertir lo que vives en lo fundamental, en el momento válido.

¿Y cómo se consigue?

Estamos acostumbrados a que las cosas se consiguen con esfuerzo, pero ¿qué esfuerzo hace usted para existir?

Ninguno.

El problema es que usted quiere conseguir algo que con los atributos que ya conoce es imposible alcanzar. Entonces, lo que yo le digo es: atrévase, simplemente experimente el mundo, atrévase a estar presente sin saber si eso la lleva a otro sitio o no; la suma de esos pequeños momentos la conducirá a esa forma de percepción libre.

¿Coleccionar instantes de presente?

Cuando alguien tiene el don de la escritura, escribe sin dudar, como si alguien le dictara, y eso provoca que el lector se pierda en ese mundo, se convierta en eso. Si tu don es ese, resta en esa perspectiva y fluye en ella, eso te arrastra al presente de manera innata.

Y cada persona tiene un don.

Sí, aproveche su don, aquello en que no duda. A lo mejor es amar, cuidar, trabajar, pescar, cocinar; advierta aquello que por don tiene de natural y en ello sumérjase, la ayudará. Aunque existir en sí ya es un don.
Espantar la duda

Incesante en el estudio y el análisis de las escrituras orientales y en la práctica de la meditación, un día ocurrió: “Tuve una experiencia muy intensa, desaparecieron los pensamientos, todas esas voces que continuamente hablan en nuestra mente, y percibí otra manera de estar en el mundo: la no dualidad, y fui adquiriendo una reacción más libre, aprendí a estar presente”. A partir de entonces Iván Oliveros se convirtió en Sesha, abandonó la ingeniería y se dedicó a profundizar, escribir y comunicar qué pasos hay que seguir para alcanzar ese estado de presencia. Lo explicará, a través de un diálogo con Àlex Rovira, el próximo 9 de mayo en L´Auditori de Barcelona (www.inspiraconciencias.org).

Para prevenir el doloroso síndrome de fibromialgia, lo mejor es mantener el peso saludable y hacer actividad física, según un nuevo estudio en Noruega.

La investigación, realizada en mujeres, reveló que el sobrepeso o la obesidad están asociados con un aumento del riesgo de desarrollar fibromialgia, en especial en mujeres sedentarias.

Mantener un estilo de vida saludable previene enfermedades crónicas, como la cardiovascular y la hipertensión, indicó el doctor Paul J. Mork, que dirigió el estudio.

“Nuestros datos muestran que existe una relación similar con la aparición de la fibromialgia”, escribió Mork, del Human Movement Science Program de la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología, en Trondheim.

La fibromialgia, un síndrome debilitante que afecta del 2 al 4 por ciento de la población, genera dolor crónico en el cuello, los hombros, la espalda, la cadera, los brazos y las piernas. Otros síntomas que provoca son fatiga, depresión y problemas para dormir y pensar. Se desconoce su causa.

Si bien su relación con el sobrepeso y la obesidad fue demostrada en estudios “transversales”, el nuevo estudio es el primero “prospectivo” que documenta que ambos factores elevan de manera independiente el riesgo de desarrollar el síndrome.

Los resultados, publicados en Arthritis Care and Research, surgen de casi 16.000 mujeres sin fibromialgia controladas durante 11 años. En ese período, 380 desarrollaron la enfermedad.

Comparado con el peso normal, el sobrepeso y la obesidad aumentaron un 60 y un 70 por ciento el riesgo de desarrollar el síndrome durante el estudio, respectivamente.

Las mujeres que hacían ejercicio cuatro veces por semana o más tenían un 29 por ciento menos riesgo de desarrollarlo que las sedentarias. Y las que hacían dos o más horas de ejercicio por semana eran un 23 por ciento menos propensas a sufrir la enfermedad.

Al analizar los efectos combinados del ejercicio y el peso en el desarrollo de fibromialgia, el equipo identificó el doble de riesgo en las mujeres con sobrepeso u obesidad que eran sedentarias o hacían menos de una hora de ejercicio por semana.

No hubo una clara relación entre el ejercicio y el riesgo de desarrollar fibromialgia en las mujeres con peso normal.

El estudio identificó un efecto “débilmente protector” de la actividad física durante el tiempo de ocio en la aparición del síndrome. “No lo esperábamos; hay que investigarlo mejor”, admitió.

De todos modos, Mork señaló que el equipo no pudo diferenciar los efectos según los tipos de ejercicio “y algunos tipos podrían ser más protectores que otros”.

Según este y otros estudios, el equipo concluyó que mantener el peso saludable y hacer ejercicio es importante para reducir el riesgo de fibromialgia.

www.nlm.nih.gov

La Confederación Nacional de afectados por esta enfermedad inicia una campaña de concienciación para dar a conocer sus reivindicaciones MADRID, 4 (EUROPA PRESS) La fibromialgia afecta a casi un 3 por ciento de la población en España y la falta de precisión en el diagnóstico encarece el coste de su tratamiento en el Sistema Nacional de Salud (SNS) que, según Javier Rivera, del Servicio de Reumatología del Hospital Gregorio Marañón (Madrid), asciende a unos 10.000 euros de media por paciente y año y se equipara a otras enfermedades más prevalentes como el Alzheimer. Seguir leyendo el arículo