GLUTAMATO MONOSODICO el lento veneno (E-621)

Imatge de complement

El GMS es un veneno lento . El envenenamiento lento del GMS se oculta detrás de 25 nombres o más, tales como ?saborizante natural?. El GMS está también en las marcas de Café de Tim Horton y otras similares.

Me preguntaba si pudiera haber un químico actual causando la epidemia masiva de obesidad y lo mismo se preguntaba , John Erb. El era investigador asistente en la Universidad de Waterloo en Notario, Canadá y pasó varios años trabajando para el gobierno. Hizo un asombroso descubrimiento mientras recorría las revistas científicas para un libro que estaba escribiendo ?El Lento Envenenamiento de América?.

En cientos de estudios en todo el mundo, los científicos estaban creando ratones y ratas obesas para usar en estudios y pruebas de dietas o diabetes. Ninguna raza de ratas o ratones es obesa por naturaleza, así que los científicos los crearon. Hicieron a estas criaturas mórbidamente obesas al inyectarlas con GMS recién nacidas. El GMS triplica la cantidad de insulina que el páncreas crea, causando que las ratas (¿y los humanos?) se tornen obesos. Hasta tienen un título para los roedores gordos que crean: ?Ratas tratadas con GMS?.

Me sentí también impactado. Fui a mi cocina para revisar las alacenas y el refrigerador. El GMS estaba en todo: Lassopas Campbell, los Doritos , las patatas fritas saborizadas de Lays, las hamburguesas de Betty Crocker,las salsas enlatadas de Heinz, las comidas preparadascongeladas , aderezos para ensaladas de Kraft, especialmente las ?saludables bajas en grasas?. Los artículos que no marcaban el GMS en las etiquetas tenían algo llamado ?Proteína Vegetal Hidrolizada?, que es solamente otro nombre para el Glutamato Monosódico.

Era chocante ver cuántos de los productos con que alimentamos a nuestros niños cada día, están llenos de esta sustancia. Esconden el GMS bajo muchos nombres diferentes a fin de engañar a quienes leen cuidadosamente la lista de ingredientes, para que no puedan encontrarlo. (Otros nombres para el GMS ?Accent?, ?Aginomoto?, ?Suavizante Natural de Carnes? etc.)

Pero eso no es todo. Cuando nuestra familia salía a comer, empezamos a preguntar en los restaurantes qué artículos en el menú tenían GMS. Los empleados, aún los gerentes, juraban que ellos no usaban GMS. Pero cuando les pedimos la lista de ingredientes que nos proporcionaron, encontrábamos seguramente suficiente GMS y Proteína Vegetal Hidrolizada en todos lados.Burger King, McDonalds, Wend?s, Taco Bell , cada restaurante , hasta los que no son de comida rápida como TGIF, Chilis, Applebees y Denny? s usaban GMS en abundancia. Kentucky Fried Chicken resultó el PEOR trasgresor.

El GMS estaba en todos los platillos de pollo, en los aderezos de las ensaladas y salsas. No era de extrañar que me encantara comer la cubierta de la piel, ya que su especia secreta era ¡GMS!

: http://www.spofamerica.com

Hasta la propaganda en la red patrocinada por los fabricantes de alimentos del grupo lobby que apoya el GMS en http://www.msgfactscom/facts/msgfact12.html explica que la razón por la cual lo añaden a la comida es para hacer que la gente coma más.

Un estudio de personas mayores mostró que la gente come más de las comidas a las cuales se les añade. La Asociación Glutamato del grupo lobby dice que comer más beneficia a los ancianos pero ¿qué hace para el resto de nosotros?

?A qué no puedes comer solo una ?, toma ahora un significado totalmente nuevo en lo que respecta al GMS. ¿Y nos preguntamos por qué la nación tiene sobre peso? Los mismos fabricantes del GMS admiten que vuelve adictas a laspersonas hacia sus productos. Hace que la gente elija sus productos sobre otros y hace que la gente coma más de eso de lo que haría si no tuviera GMS añadido.

No solamente está probado científicamente que el GMS causa obesidad, sino que es ¡una sustancia adictiva! Y CAUSA ENVENENAMIENTO!!! Desde su introducción en el abastecimiento de alimentos en América hace cincuenta años, el GMS se ha añadido en mayores y mayores dosis a los alimentos pre-empacados, sopas y alimentos rápidos que nos sentimos tentados a comer cada día. La FDA no ha puesto límites sobre la cantidad que puede añadirse a la comida. Ellos alegan que es seguro comerlo en cualquier cantidad. ¿Cómo pueden alegar que es seguro cuando hay cientos de estudios científicos con títulos como éstos?

Lesión hipotálamica inducida por inyección de glutamato monosódico en períodos de lactancia y desarrollo subsecuente de la obesidad. Tanaka K. Shimada M. Nakao K., Kusumoki Exp Neurol 1978 Oct.

Sí, el último estudio no fue un error de tipografía. FUE escrito en 1978. ¡Tanto la ?comunidad de investigación médica? como ?los fabricantes de alimentos? han sabido los efectos colaterales durante décadas! Muchos más estudios mencionados en el libro de John Erb relacionados con el GMS y la Diabetes, Migrañas y dolores de cabeza, Autismo, ADHD y hasta Alzheimer.

¿Pero qué podemos hacer para que los fabricantes de alimentos dejen de poner el ?engordador? y adictivo GMS en nuestros alimentos y dejen de causar la epidemia de obesidad que ahora estamos viendo?

Aún cuando uno lee esto, G.W.Bush y sus compañías partidarias están impulsando un Escrito a través del Congreso llamado la ?Acto de la Responsabilidad Personal en el Consumo de Alimentos?, también conocido como el ?Decreto de las Hamburguesas con Queso?, esta ley barredora prohíbe a cualquiera demandar a los fabricantes, vendedores y distribuidores de alimentos. Aún si resulta que ellos con todo propósito añadan un adictivo químico a sus alimentos.

Hace varios meses, John Erb llevó su libro y sus preocupaciones a uno de los más altos oficiales de la salud del gobierno en Canadá. Mientras estaba sentado en la oficina de Gobierno, el oficial le dijo ?Claro que sé lo malo que es el GMS, ¡yo no tocaría esa sustancia!? Pero ese alto oficial del gobierno se negó a decirle al público lo que él sabía.

Los grandes medios no desean decirle al público tampoco, temiendo demandas legales con sus publicistas. Parece que la caída de la industria de los alimentos rápidos puede dañar su margen de utilidad. Los productores de alimentos y restaurantes han estado convirtiéndonos en adictos a sus productos durante años y ahora nosotros estamos pagando el precio. Nuestros niños no deberían ser maldecidos con la obesidad causada por un aditivo adictivo de los alimentos. ¿Pero qué puedo yo hacer? ¡Solamente soy una voz! ¿ Qué puedo hacer para dejar de envenenar a nuestros niños mientras nuestros gobiernos están asegurando protección financiera para la industria que nos está envenenando?

Si tú eres uno de los pocos que todavía cree que el GMS es bueno para nosotros y no crees lo que John Erb tiene que decir, míralo por ti mismo. Busca la Biblioteca Nacional de Medicina en http://www.pubmed.com teclea las palabras Obesidad GMS y lee unos pocos de los 115 estudios médicos que ahí aparecen.

Nosotros, el público, no deseamos ser ratas en un experimento gigante y nosotros no aprobamos los alimentos que nos convierten en una nación de obesos, letárgicos, borregos adictos, alimentados por la línea del fondo de la industria alimenticia, mientras esperamos un trasplante de corazón, una amputación inducida por la diabetes, ceguera o cualquier otro desorden que amenace la vida, inducida por la obesidad. Con tu ayuda podemos poner un final a este envenenamiento. Ház tu parte en enviar este mensaje de palabra, por correo electrónico o al distribuir impresiones a todos tus amigos por todo el mundo y detén este ?Lento Envenenamiento de la Humanidad? por la industria de alimentos empacados.

FIBROMIALGIA: EMOCIONES NO EXPRESADAS

Imatge de complement

¿Qué es la Fibromialgia?

Se refiere a un trastorno musculoesquelético que se caracteriza principalmente por una fatiga extrema, rigidez variable de los músculos, tendones y tejido blando que los rodea, acompañado de un dolor persistente de los mismos. Al margen de estas características físicas encontramos otras de índole psicológico, como dificultades en el sueño, rigidez por la mañana, cefaleas, problemas con el pensamiento y la memoria (lagunas mentales), ansiedad, que imposibilitan mucho la cotidianidad de la persona que la padece.
¿Qué implicación tienen las emociones en la Fibromialgia?

Los malestares emocionales junto con su represión provocan un estrés elevado en el individuo, dicho estrés cuando no es controlado se hace crónico y es aquí cuando empiezan a emerger toda una serie de enfermedades, entre ellas la Fibromialgia.

Las personas que tienden al perfeccionismo, a la necesidad de ser valorados y amados por aquellos que le rodean, en definitiva, aquellos que buscan la aprobación en todo lo que hacen, tienden a dejar de hacer lo que les gusta por miedo a no ser entendidos, reprimen sus impulsos, sus pensamientos y sus emociones. Esto hace que su cuerpo viva en una constante tensión que traducida al lenguaje corporal se convierte en dolores de estómago, de cabeza, etc. Partiendo de esta premisa podríamos catalogar a la Fibromialgia como la enfermedad de las emociones no expresadas, cuyo principal síntoma es el dolor.

Suele darse en personas con grandes expectativas, perfeccionistas, responsables, pero a su vez obstinadas, soberbias, rígidas en el trato, que tratan de hacerse notar, por uno u otro motivo en los diferentes ámbitos de su vida, académico, laboral y familiar.

Dos grandes características de la personalidad que se asocian a pacientes con Fibromialgia son la ira y el orgullo reprimido. Suelen tener poca tolerancia a la crítica y no se ven como los describen. Cada desengaño o desilusión que sufren acaba representando una herida abierta que va apoderándose de su cuerpo. Tienden a tomarse cualquier cosa como un ataque a su persona, tienden al narcisismo.

Dada las características emocionales y de personalidad que sustentan, cuando se enteran de que padecen un trastorno crónico tienen tendencia a caer en depresión. De repente se les desmorona el mundo que habían creado para ellos y todo lo ven negro.

Todas las enfermedades expresan algo, emocionalmente hablando, y para poder superarlas hay que partir de la aceptación. Debemos asumir que padecemos esta enfermedad para así poder integrar ese pensamiento en nuestro día a día y aprender a combatirla con la mejor de las voluntades. Una vez más la actitud que adoptemos ante los problemas que la vida nos plantea es determinante. En el momento que asumimos que el trastorno forma parte de nosotros, podemos replantearnos la vida y ser capaces de cambiar.

¿Cómo empezar a combatir la Fibromialgia?

Lo primero que debe hacer la persona es cambiar de estilo de vida, es básico bajar los niveles de estrés a los que ha estado sometido todo este tiempo y dejar aparcada la auto exigencia. Después debe aprender a establecer límites a su malestar emocional, o lo que es lo mismo, decir no sin sentirse culpable. Debe aprender a perdonar a las personas que considera le han agredido y sobre todo perdonarse a si mismo por exigirse tanto. Hay que tener algo muy claro, la felicidad no es algo que se encuentra por la calle, ésta está en el interior de cada uno de nosotros, y es algo que olvidamos con frecuencia.

Lo primordial es que se deje de ver como víctima y asuma la responsabilidad de sus acciones, pensamientos y emociones. El ser consciente de que soy responsable de lo que me pasa es el primer paso para la curación, porque si yo me lo he creado yo me lo puedo quitar si le pongo la actitud y perseverancia correctas.

Hay que trabajar la empatía como forma de mejorar las relaciones personales. Uno tiene que tener la capacidad de ponerse en la piel del otro y asumir que éste no tiene por qué pensar ni ver las cosas como lo hacemos nosotros. En el momento que se desarrolla esta capacidad las tensiones se ven muy reducidas. De la misma manera que trabajando la asertividad, es decir comunicarse diciendo siempre lo que uno piensa y siente, sin entrar a herir a nuestro interlocutor, se llega a dialogar de forma que lo que en un principio pudo haber sido una defensa ante un supuesto ataque, se convierta en un diálogo sin presencia de tensiones emocionales que deriven en malestares físicos o psicológicos.

En definitiva la actitud es tomarse la enfermedad como una oportunidad para cambiar y crecer como persona, y no como una adversidad de la que no podemos salir.

La gran pregunta ¿tiene cura?

Si partimos del hecho que su base radica en nuestra forma de ser y en como afrontamos la vida, trabajando el aspecto emocional y conductual la situación se puede revertir, así que no dejes de intentarlo porque la vida merece la pena vivirla ¿no crees?

CIARA MOLINA
Psicóloga Cognitivo Conductual especialista en Gestión Emocional

Presentación en Salamanca la Guía multidisciplinar, con el título “La realidad de la Fibromialgia”.

El pasado día 21 de enero, Carmen Real y Juncal Marcos, anterior y actual presidentas de la Federación de Fibromialgia y Sindrome de Fatiga Crónica de Castilla y León, presentamos en Salamanca la Guía multidisciplinar, con el título “La realidad de la Fibormialgia”. Después se ha estado presentando por las distintas provincias de Castilla y León.

Ahora se la enviamos porque entendemos que puede ser de interés para todas las asociaciones, con el ruego de que le den la mayor difusión posible. También pueden verla en la página web: www.afibrosal.org

Muchas gracias por su colaboración y atención.

Reciba un cordial saludo,

Juncal Marcos Hernández, en representación de FFISCYL
Federación de Fibromialgia y Síndrome de Fatiga Crónica de Castilla y León

Se pide participación pacientes diagnosticados SFC en investigación para tesis doctoral

Juan Jiménez Ortiz, psicólogo clínico con larga trayectoria profesional, después de conocer las graves implicaciones en la salud de las personas afectadas por SFC/EM, y el menoscabo que los enfermos sufren a nivel médico, legal, social y familiar, decidió ponerse a trabajar desde su ámbito para científicamente poner de relieve dicha situación.

El estudio enfoca el SFC/EM como enfermedad orgánica crónica (basada en el conocimiento inmune-neurológico actual), la cual tiene unas características diferentes a otras enfermedades orgánicas crónicas (entre ellas la falta de reconocimiento médico, legal, social …), y quiere averiguar qué factores pueden estar jugando para que los afectados sufran como consecuencia estados de desesperanza / depresión.

También tiene en cuenta que el SFC, como enfermedad de sensibilización central, se presenta frecuentemente con otras enfermedades ( ej. FM, SQM, EH), por lo que también se pregunta por ellas y se tendrán en cuenta en el análisis de resultados.

Es una tesis doctoral por lo que será expuesta públicamente. Y uno de sus objetivos es confeccionar un protocolo (por lo tanto un modelo específico a seguir por los profesionales de salud mental que trabajen con afectados de SFC/EM que requieran soporte psicológico) de intervención preventiva para evitar estado de desesperanza y depresión asociada.

Este estudio es un punto de partida para que las personas afectadas y/o sus familiares u otras personas de su alrededor que necesiten soporte psicológico debido a las dificultades que entraña vivir con enfermedades de sensibilización central, puedan tenerlo de forma adecuada y dejar de lado el origen psicosomática que aún profesionales de la salud mental están utilizando.

El requisito para participar es estar diagnosticado de SFC. Lee la hoja informativa http://www.scribd.com/fullscreen/74803534?access_key=key-1g0fz4nno2n65pipbqio

Conoce a fondo la fibromialgia, sus síntomas y el tratamiento a seguir

Imatge de complement

La fibromialgia es una enfermedad de índole reumático crónico. Se manifiesta medienta un fuerte dolor músculo-esquelético, fatiga y cansancio. Es dificil etiquetarla como enfermedad ya que no presenta deformaciónes físicas o signos aparentes pero eso no lo hace menos doloroso.

Como todas las dolencias, la fibromialgia tiene síntomas y tratamiento adaptados para cada persona.

Información sobre la fibromialgia
La fibromialgia era una gran desconocida hasta hace poco. Pese a que un porcentaje relativamente significativo de la población la padece, no es tan común como el reuma, una gripe o el cáncer. Por eso, es difícil de detectar. Sin embargo, hay indicadores que pueden hacer saltar la alarma.

Fibromialgia: síntomas y tratamiento

Los principales síntomas que permiten dar a tiempo con el problema son:

?Dolor: tiende a extenderse por todo el cuerpo en las mujeres y en los hombres de forma localizada. Es un dolor muscular, no de las articulaciones y da sensación de extremada rigidez y pinchazos agudos.
?Trastorno del sueño: bruxismo, apena del sueño o microlíneas del sueño son los tres principales males que sufren quienes padecen esta dolencia. Los fuertes dolores dejan al individuo agotado y éste tiende a dormirse con mucha facilidad. No obstante, este sueño nunca es reparador y continuo por lo que no descansan.
?Fatiga: el tipo de fatiga es variable desde la desorientación hasta el agotamiento. No siempre es visible en todos los enfermos.
?Intestino irritable: estreñimiento, diarreas, vómitos…
Para poder llevar un tratamiento adecuado, hay que ponerse en manos de un especialista. Por regla general, hay una serie de pautas que son básicas en los enfermos de fibromialgia. El primer paso es conocer a fondo la enfermedad. Es muy recomendable hacer deporte de forma moderada: caminar, andar, nadar…

La farmacología es muy diferente en cada caso, no todo el mundo padece el mismo grado de dolor ni el mismo estado anímico. Los fármacos habituales suelen ser analgésicos o antidepresivos.

Buscar ayuda
Hay enfermedades raras que por desconocimiento no se detectan a tiempo y el paciente sufre cuadros de ansiedad por la falta de información. Afortunadamente, la fibromialgia, sus síntomas y tratamiento son cada vez más conocidos y hay asociaciones que trabajan para ayudar a los afectados y a sus familiares.

El primer paso para afrontar esta dolencia es afrontarla y conocerla a fondo, de esta manera se sobrelleva mucho mejor.

Hierbas y Suplementos para Aliviar la Fibromialgia

Imatge de complement

Diversos estudios indican que algunas hierbas medicinales y suplementos naturales pueden mejorar los síntomas de la fibromialgia. Conozca los más utilizados.
Son muchas las personas que utilizan terapias alternativas para aliviar el dolor y los problemas de sueño típicos de la fibromialgia.

Diversos estudios indican que algunas hierbas medicinales y suplementos naturales pueden ayudar a tratar los síntomas de la fibromialgia. Conozca a continuación algunas de las hierbas y suplementos más utilizados:

5-HTP
5-HTP (5-hidroxitriptófano) es un bloque de construcción de la serotonina. La serotonina es una sustancia química del cerebro que juega un papel importante en el dolor de la fibromialgia.

5-HTP puede ayudar a mejorar el sueño profundo y reducir el dolor. En un estudio publicado recientemente, investigadores reportaron que el uso de 5-HTP puede mejorar la depresión, la ansiedad, el insomnio y la fibromialgia. Sin embargo, otros estudios no muestran ningún beneficio.

Melatonina
La melatonina es una hormona natural que está disponible como suplemento y suele ser utilizada para mejorar el sueño. Algunas conclusiones preliminares indican que la melatonina podría ser eficaz en el tratamiento del dolor de la fibromialgia.

La melatonina es considerada segura y genera pocos o ningún efecto secundario.

Hierba de San Juan
No hay evidencia específica de que la hierba de San Juan sea útil en el tratamiento de la fibromialgia. Sin embargo, esta hierba suele ser utilizada para aliviar la depresión.

La hierba de San Juan es generalmente bien tolerada y sus efectos secundarios más comunes son malestar estomacal, reacciones en la piel y fatiga.

La hierba de San Juan no debe mezclarse con antidepresivos y puede causar interacciones con muchos tipos de drogas. Hable con su médico antes de comenzar a consumirla.

SAM-e
Algunos investigadores piensan que este suplemento natural aumenta los niveles de serotonina y dopamina, dos neurotransmisores del cerebro, y otros creen que puede alterar el estado de ánimo y aumentar el sueño reparador.

Se necesitan estudios adicionales para confirmar sus beneficios.

L-carnitina
Se cree que la L-carnitina podría aliviar el dolor y otros síntomas de la fibromialgia. Los resultados de un estudio reciente mostraron mejoras en un grupo que tomó L-carnitina, a diferencia de un grupo que tomó placebo.

Probióticos
Los probióticos pueden ayudar a absorber mejor los alimentos y a mejorar problemas digestivos que sufren las personas con fibromialgia.

Otras hierbas y suplementos naturales que han ayudado a controlar los síntomas de la fibromialgia son: equinácea, cohosh negro, cayena, lavanda, cardo mariano y vitaminas del grupo

BANC DEL TEMPS AL CARMEL

Imatge de complement

Arriba al Carmel, un Banc on no calen Diners, sino temps….

La secretaria del Banc del Temps del Carmel inicia un cicle de xerrades informatives.
Veniu i informeu-vos
Reenvieu el cartell a qui penseu que li pugui interessar
Pengeu el cartell per a fer-ne difusió.
Un banc de temps és una iniciativa comunitària d’intercanvi de temps, que emula simbòlicament el funcionament d’un banc, però en el qual allò que es “presta” i es “rep” és temps dedicat a serveis a les persones. Aquest mecanisme d?intercanvi multilateral té per objectiu establir una xarxa d’ajuda mútua i reforçar els llaços comunitaris d’un barri)

La risa, un analgésico natural

Imatge de complement

Las carcajadas descontroladas liberan endorfinas que provocan euforia y ayudan al control del dolor

Hasta hoy, numerosos estudios han promovido la risa como una fuente de salud y bienestar, aunque pocos han constatado el porqué del beneficio físico de hacerlo, que va más allá del placer intelectual. ¿Por qué reír de forma descontrolada hace sentir tan bien? Solo el acto de sonreír ya pone en marcha un gran número de músculos del organismo, más de 300. Además, según una investigación reciente, la risa puede actuar como analgésico natural.

Aunque ya se había intuido en estudios anteriores, una investigación de la Universidad de Oxford, publicada en la revista “Proceedings of the Royal Society B: Biological Sciences”, lo confirma. La risa puede ser un calmante natural de lo más efectivo. Los resultados ponen de manifiesto que quienes se ríen más son más capaces de soportar el dolor, en concreto, un 10% más. La condición: hay que reírse a carcajadas para que el cuerpo segregue endorfinas que, además de crear euforia, alivien el dolor.
Ayuda a calmar el dolor
Para llevar a cabo este estudio, los investigadores dividieron a los voluntarios en dos grupos. El primero visualizó vídeos de humor durante 15 minutos, mientras que el segundo grupo vio programas neutrales. Tras esta primera fase, se les sometió a pruebas para valorar su umbral de tolerancia al dolor. El resultado fue que quienes se habían reído fueron capaces de resistir el dolor más que los voluntarios que habían visto proyecciones menos divertidas. Además, se detectaron diferencias de resultados entre la risa y las carcajadas.

Mientras que la risa simple y llana no tiene ningún efecto analgésico, las carcajadas, sí. Estas últimas liberan endorfinas que, según demuestra este experimento, además de generar un estado de euforia, calman el dolor. Un posible motivo, explican los científicos, sería el vaciamiento de aire de los pulmones que se da al realizar una carcajada.

La risa tiene efectos positivos sobre el sistema inmunológico: aumenta la producción de anticuerpos y activa las células protectoras
Con este estudio, y más allá de buscar nuevos tratamientos, los investigadores quieren explorar el papel de la risa en la fundación de las sociedades humanas hace dos millones de años, un aspecto que se estudia desde hace mucho tiempo. El siguiente paso será corroborar si reír, por sí mismo, hace más fácil que los grupos se unan, trabajen mejor en equipo y sean más generosos. Si fuera el caso, estos resultados podrían explicar por qué los primeros seres humanos fueron capaces de formar grandes comunidades tribales de hasta 100 miembros, mientras que los simios solo crearon agrupaciones con un máximo de 50 individuos.

Los científicos creen que la risa ayudó a agrupar a los seres humanos, tal y como han hecho actividades como el baile y el canto. Curiosamente, estas actividades también producen endorfinas.

Como si de ejercicio se tratara
Son muchas las investigaciones que desde hace años relacionan la risa con efectos positivos tanto en la salud como en la recuperación de las personas enfermas. Ya a fines del siglo XIX, el médico austríaco Sigmund Freud (padre del psicoanálisis) valoraba los beneficios que el acto de reír aporta al organismo, al liberarlo de la energía negativa. Multitud de estudios desde entonces la han relacionado con la mejora de la digestión, la disminución del estreñimiento, el fortalecimiento del sistema de defensas, el aumento de los niveles de oxígeno en todos los órganos, la liberación de las tensiones, la reducción del estrés y la mejora de la circulación o la presión sanguínea.

Investigadores de la Universidad de Loma Linda, en EE.UU., añadieron el año pasado un nuevo beneficio sumado a los citados: las carcajadas podrían provocar el mismo efecto que el ejercicio físico moderado, ya que causa cambios en dos hormonas relacionadas con el apetito -la leptina y la grelina-. William Fry, psiquiatra que ha estudiado los efectos de la risa durante más de 25 años, asegura en uno de sus estudios que tres minutos de risa intensa equivalen en salud a cerca de diez minutos de ejercicio aeróbico.

En su momento, estos estudios demostraron que la risa tiene efectos positivos en la regulación del sistema inmunológico, porque aumenta la producción de anticuerpos y activa ciertas células protectoras del organismo, como los linfocitos T citotóxicos, que son importantes para evitar la formación de tumores. Reír es tan necesario como dormir bien, llevar una vida saludable o practicar deporte. No obstante, parece ser que la rutina diaria dificulta este acto: a medida que se llega a la edad adulta se ríe menos y, si los niños lo hacen una media de 300 veces al día, los adultos no llegan a las 30.

REÍR COMO TRATAMIENTO
Según los resultados beneficiosos que provoca el acto de reír, no es extraño que varias organizaciones y agrupaciones de todo el mundo lo tengan en cuenta como parte de algunos tratamientos. En general, la risoterapia se utiliza para lograr estados de relajación y rejuvenecimiento o como coadyuvante para el control del estrés, la depresión, el insomnio o problemas cardiovasculares y respiratorios. Aunque en España aún no está demasiado establecida, en estos últimos años ha ganado terreno. Diversas sociedades médicas organizan cursos en sus congresos nacionales destinados a que los especialistas conozcan esta técnica como método paralelo de tratamiento. Un buen ejemplo de ello son los muchos hospitales que, en sus unidades de pediatría, cuentan con talleres de payasos para niños. También en geriátricos se organizan cada vez más talleres monográficos dedicados a la risa.

Un investigador de la URV descubre la molécula que causa el dolor crónico

Imatge de complement

Un estudio en el que participa un investigador de la URV ha encontrado una molécula clave para detectar y tratar el dolor crónico. El estudio ha sido redactado por un equipo de científicos entre los que se encuentra el doctor Òscar Yanes, de la URV
Los científicos han descubierto, a través de la metabolómica, que la dimetilesfingosina (DMS) ?una pequeña molécula subproducto de la degradación de membranas celulares del sistema nervioso? se acumula en la médula espinal en ratas que sufren dolor neuropático.

Y que el DMS también provoca dolor cuando se inyecta en ratas que no sufren dolor previo, lo que abre puertas ahora a la inhibición de esta molécula y a un futuro desarrollo de fármacos.

El investigador Òscar Yanes, que inició los trabajos en el instituto de investigación Scripps (The Scripps Research Institute) en San Diego (California, Estados Unidos) y los ha terminado en la Universitat Rovira i Virgili de Tarragona, explica que era muy difícil encontrar modelos animales que tuvieran dolor crónico.

Finalmente, consiguieron dos modelos animales utilizando ratas, en los que se basaron los cuatro años de investigación.

«Hemos demostrado que hay una vía metabólica sobre la cual se pueden hacer intervenciones, puesto que mostramos una cascada de reacciones que en un futuro pueden ser útiles para encontrar inhibidores», asegura Yanes. A su juicio, si se pudieran bloquear las enzimas que acaban generando el DMS, se podría disminuir el dolor».

Y aunque se tiene que demostrar todavía si el modelo se puede extrapolar a todos los tipos de dolor crónico, hasta ahora no se sabía prácticamente nada a nivel molecular de este tipo de dolor, «y éste es un primer paso».

Según el doctor Yanes, el trabajo puede abrir puertas a investigar el dolor asociado a la diabetes.

«Se tendrá que ver primero ?añade? si los resultados son extrapolables a los humanos», ya que hace falta todavía descubrir si el DMS se acumula en humanos que sufren dolor crónico «o encontrar un modelo animal de ratón diabético para hacer alguna investigación parecida a la que se ha realizado hasta ahora».

Su idea es buscar algunos de estos compuestos en la sangre de pacientes con dolor crónico: «Tenemos capacidad de encontrar marcadores, intentar cuantificar el dolor y dar herramientas a los clínicos para que los pacientes no tengan que valorar el dolor que tienen con un test».

Parlem de la Sensibilitat Química Múltiple

La síndrome de Sensibilitat Química Múltiple ( SQM ) és una malaltia que cada cop hi ha més persones que la pateixen, és poc compresa i el Ministeri de Sanitat farà un parell de mesos va semblar que volia obrir una porta per poder tractar-la i donar certificació com a malaltia, al menys perquè les persones afectades tinguin la possibilitat de poder treure els medicaments i mascaretes per la Seguretat Social, però la porta de moment sols està entreoberta.

No hi ha estudis científics sobre la malaltia, es pensa que pot ser una causa multi sectorial, on s?impliquen mecanismes de toxicitat a nivell molecular, bioquímic, estructural i fisiològic. També es pensa que pot tenir un component genètic. La comunitat científica no acaba de posar-se d?acord perquè hi ha pocs aspectes comuns i gran varietat de símptomes i graus d?afectació, pel que i ha una falta de criteris comuns pel diagnòstic i el tractament.

La relació entre les exposicions a substàncies químiques i la aparició de patologies al llarg de la vida,és un problema complexa. Es pensa que hi ha tres vies d?exposició: oral, cutània i per inhalació, que poden venir de diferents fonts com l?aigua, el menjar, l?aire, el terra, els productes higiènics…

Els símptomes són: cansament anormal, fatiga extrema, palpitacions, marejos, gran sensibilitat a les olors, picor als ulls, mals de cap, dificultats motores… ( també tenen afegit Fibromiàlgia i S. Fatiga Crònica ). Per poder diagnosticar bé, diuen els metges que els porten que han de tenir els símptomes al menys tres mesos i no tenir altres malalties que ho pugin confondre i veure en quin ambient viu el pacient, si és prop d?empreses químiques, o treballi en una d?elles, en llocs amb molt de fum, mercats…

La vida d?aquestes persones és molt dura, pateixen pèrdua progressiva de tolerància a agents químics tan diversos i comuns com productes de neteja, colònies, dissolvents, certs aliments, tintes d?impressores, medicaments,radiacions electromagnètiques…han d?anar al carrer amb mascaretes per les olors, els fums dels cotxes, però segons el grau de malaltia, ni la mascareta els val i llavors s?han de quedar a casa perquè les reaccions poden ser molt doloroses. (Les cases han d?estar pintades amb productes especials, no hi entren ni colònies ni desodorants, ni sabons ni ambientadors ni productes de neteja tradicionals… pot arribar a ser un infern pel malalt i les persones del seu voltant que no poden portar res que pugui fer empitjorar al malalt. No poden llegir diaris, llibres, fotocòpies, tot el que porti tintes.

Entre la diversitat de manifestacions de la SQM en les persones que la pateixen,poden tenir afectats diferents sistemes i òrgans com el sistema nerviós central i perifèric, òrgans sensorials, aparell respiratori, sistema cardiovascular, endocrí ,gastrointestinal, aparell reproductor, la pell…i una gran hipersensibilitat olfactiva.

Degut a la gran complexitat de símptomes, òrgans, aparells…que afecten als malalts, és difícil de diagnosticar, s?han de descartar altres malalties que puguin confondre unes coses amb altres. Tenint en conte que aquests malats també tenen FM i SFC, s?ha de pensar en la pobra qualitat de vida que porten i a més, sense estar reconeguts, ni estudiats, ni amb tractament, ni invalideses… Per plorar ! El tractament concret és un consell : fugir dels llocs contaminants i mirar de tenir suport psicològic. Es pensa que a Espanya hi pot haver mig milió d?espanyols afectats.

Com persones expertes en aquesta malaltia estan el Dr. Joaquín Fernández Solá i la Dra Carmen Valls entre d?altres.

Penso que aquest col?lectiu de malalts han de tenir tota la nostra estimació, suport i ajuda per totes aquelles activitats que ajudin a conèixer i difondre els seus mals i que en no tardar tinguin reconeguts per Sanitat la seva malaltia.

Maite Vivancos

Presidenta d? AFIMOIC Assoc. FM i SFC Mollet i comarca

Presidenta FF2CAT Federació d?assoc. de FM i SFC de catalunya

Un projecte de:
Forma part de:
En col·laboració amb:
xarxanet.org - Entitats i voluntaris per un món millor