TALLER DE MINDFULNESS (actualment online)
Teràpia de Compassió Basada en els Estils d’Afecció. Segons la conclusió de la nostra terapeuta Alícia Santos, s’ha demostrat que els participants a l’taller, han experimentat una disminució dels nivells d’ansietat i depressió que es mantenien a l’almenys durant quatre mesos posteriors a taller. També van millorar els nivells de autoamabilidad, mindfulness i humanitat comuna.
Els dimecres tarda.
TALLER DE MEMÒRIA (actualment online)
Taller de memòria els dimecres tarda, impartit per Alicia Santos.
Amb exercicis i jocs molt lúdics i divertits.
GIMNÀSTICA PER FIBROMIÀLGIA
Els dimecres al matí, la terapeuta Gloria Peñalver ens dirigeix una activitat que consisteix en diferents tècniques de gimnàstica com ioga suau, respiració conscient, meditació guiada, musicoterapia, taitxi, txi kung, pilates, etc… amb la finalitat de rebaixar el dolor i treballar les articulacions, així com la gestió emocional.
TALLER DE DEFENSA PERSONAL
Taller d’autodefensa personal dirigit pel nostre voluntari Albert Jimenez, on passem estones on riem i ens ajuda a reforçar el nostre empoderament i ens ensenya que a pesar de les nostres limitacions, tenim recursos molt potents.
Els divendres per la tarda.
TALLER DE REIKI (actualment a distància)
Teràpia natural basada en canalitzar l’energia a través de les mans.
Serveix per aconseguir un equilibri mental, emocional i físic.
Té un efecte immediat ja que proporciona calma i tranquil·litat.
Alleuja el dolor.
Alleuja tensions físiques i mentals, “estrès” per acumulació o post traumàtic
Activa el sistema immunològic
Equilibra i incrementa el benestar
Modifica patrons de conducta
És una teràpia complementària i de suport als tractaments mèdics ja que ajuda a la cicatrització i energitza tot l’organisme.
Ajuda a superar els efectes secundaris de la medicació, així com els efectes de tractaments amb quimioteràpia i anestèsia.
Redueix el procés de recuperació
Afavoreix la creativitat i l’alegria de viure
Tots els dimarts al mati.
XI QUNG TERAPÈUTIC
El Chi Kung es una disciplina mil·lenària i una eina de la Medicina Tradicional Xinesa que ens pot ajudar a l’adaptació del nostre cos i de la ment.
Consisteix en una combinació de moviments compassats amb la respiració conscient i portats des de la nostra atenció i intenció que ens poden ajudar a millorar.
Mar López
Els dimarts mati de 10’30 a 11’30h i dimecres tarda de 6,’30 a 7,30h.
REFLEXOLOGIA PODAL
El nostre voluntari Albert Jimenez, ens ofereix sessions de relexologia podal. Molt relaxant.
