Un estudi de la Universitat de Copenhaguen, publicat a la revista Cell Metabolism, confirma el que altres estudis precedents constataven, que l’activitat física té efectes preventius i curatius respecte els tumors d’alguns càncers, es decir, té un efecte immunitari i, además, és capaç de frenar la progressió dels tumors, de fet pot reduir […]
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Archivo del Autor: Oncolliga
Muévete y olvídate de la báscula
El reposo se recomienda a quien está enfermo o se recupera de alguna intervención clínica, pero es contraproducente para quien tiene un estado de salud bueno y abusa de este remedio. Si empiezas a tener síntomas de un estilo de vida pasivo, recomendamos que te vacunes contra la pereza, per a no caure en el parany de […]
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Acumula 30 minutos
El Plan de actividad física, deporte y salud (PAFES) de la Generalitat de Catalunya, el próximo 6 de abril de 2012, impulsa por tercer año consecutivo, la celebración del Día Mundial de la Actividad Física. Esta jornada se celebrará en todo el planeta,para difundir la recomendación de hacer cada día actividad física moderada, para prevenir las más de 3.334 […]
Continue ReadingEl salón del Senderismo
El salón del Senderismo (que no debe confundirse con el del sedentarismo, si és que existeix com a tal) es organizó por primera vez en España el pasado 2010. ¿Por qué ha tardado tanto en hacerse?, caminos tenemos en nuestro territorio, quizás falta afición. Cal que ens hi posem en serio petits […]
Continue ReadingEjercicio domesticado
Quedaréis sorprendidos, y seguro que algún tipo de sonrisa dibujada en su cara, si llegáis al final de este texto. Aunque parezca imposible a partir de hoy su concepto de las tareas domésticas cambiará. Entregarás a la idea de que son una obligación, y las veréis como un placer saludable, i, i finlandesa, un […]
Continue ReadingSubir escaleras
Una activitat otros, que ya se practicaba en la historia antigua de la humanidad, Finlandés o i para Aban, i que poca gent aprecia i estudia, es la de subir y bajar escaleras. Si lo hiciéramos más a menudo, descubriríamos maravillosas piezas de arte. Arquitectos y diseñadores crean verdaderas joyas, Despres, que son depreciades, y es natural, […]
Continue ReadingBicicleta
Aquellas personas que prefieran hacer ejercicio físico sentados, por aquello de cansarse menos, pueden optar por una actividad divertida que te llevará más lejos y más rápido que los propios pies: la bicicleta de passeig. Existen muchas rutas sencillas y con poca pendiente (sobre tot les vies verdes que aprofiten els espais que ocupaven les […]
Continue ReadingCaminar: actividad física de intensidad moderada
Una buena manera de mover el esqueleto y la musculatura es caminar, los expertos recomiendan hacer cada día entre 8.000 i 10.000 pasa. Empezamos aclarando términos (Generalitat de Catalunya; 2007: 11 - 14) Actividad física: "Como actividad física se entiende cualquier movimiento corporal, producido por la musculatura esquelética, que té com a resultat una despesa energètica per […]
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