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• oct., 28, 2019
• Comentaris tancats a Tomba metabòlica: Não m’aprimo!

Si fas dieta per aprimar i no perds pes, llegeix aquest article per tenir en compte com fer-ho de manera saludable i efectiva. Perdre pes no és tan senzill, cal tenir present que en el procés entren en joc diversos factors, para muitos, s’han d’entrenar uns quants hàbits: Evitar l’estrès Dormir més Alimentar-se de manera […]

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• febr., 25, 2013
• Comentaris tancats a Sal

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• febr., 25, 2013
• Comentaris tancats a Aigua

A água é essencial à vida e deve consumir bastante líquidos para manter o seu corpo adequadamente hidratado. É aconselhável consumir água e consumo moderado de bebidas carbonatadas, ensucrades, sumos e bebidas comerciais. A triar, Sempre água!

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• febr., 25, 2013
• Comentaris tancats a Sucres, doces e bebidas açucaradas

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• febr., 25, 2013
• Comentaris tancats a Oli i greixos

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• febr., 25, 2013
• Comentaris tancats a Fruits secs

Nuts tem como principal característica o conteúdo nutricional principalmente gorduras insaturadas e fibras. Eles são saudáveis ​​para o coração e ajudar a regular o trânsito intestinal. Assim, dentro de uma dieta equilibrada, têm o seu lugar. Mas tenha em mente a alta ingestão calórica e consumi-lo em pequenas quantidades.

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• febr., 25, 2013
• Comentaris tancats a Cereals i derivats

No grupo inclui mais cereais e seus derivados, els tubérculos. Embora não no sentido de amido da palavra, inclui tubérculos de batata neste grupo por sua composição rica em hidratos de carbono. Alimentos essenciais para uma dieta saudável, são a base da pirâmide alimentar. […]

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• febr., 25, 2013
• Comentaris tancats a Llegums

As leguminosas são uma boa fonte de proteína, neste caso,, d'origen vegetal. Os alimentos são altamente recomendados para o seu baixo teor de gordura e rica em fibras, i vitality minerais. Dieta adequada para o seu poder saciante ( gordura controladores adicionado durante a preparação), per controlar el colesterol i importants en la […]

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• febr., 25, 2013
• Comentaris tancats a Ous

As proteínas são muito importantes para o bom funcionamento do corpo como, não só desempenhar um plástico, no tecido muscular, eles também têm funções reguladoras, como parte do sistema imunitário, hormonal, etc. O ovo é muito talentoso e sábio: nos fornece proteína de alto valor biológico, minerals com el fòsfor i el […]

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• febr., 25, 2013
• Comentaris tancats a Peix i marisc

As proteínas são muito importantes para o bom funcionamento do corpo como, não só desempenhar um plástico, no tecido muscular, eles também têm funções reguladoras, como parte do sistema imunitário, hormonal, etc. Os peixes são ricos em vitamina D é, IODE em, anchova, ácidos graxos ômega 3, que […]

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• febr., 25, 2013
• Comentaris tancats a Carn

As proteínas são muito importantes para o bom funcionamento do corpo como, não só desempenhar um plástico, no tecido muscular, eles também têm funções reguladoras, como parte do sistema imunitário, hormonal, etc. As carnes são ricos em proteínas, vitamina B12, potasi, Fosfor , zinc i ferro. Mas tenha em mente que, […]

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• febr., 25, 2013
• Comentaris tancats a Llet i derivats

Se não houver contra-indicações para alergia ou intolerância e bem tolerado, Leite e produtos lácteos devem ser consumidos diariamente, porque eles são a principal fonte de cálcio e que s'asimila melhores funções do corpo por formação e manutenção de ossos. La llet i derivats també ens aporten proteines […]

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• febr., 25, 2013
• Comentaris tancats a Verdures i hortalisses

Legumes, juntamente com as frutas são alimentos que não podem nunca perder uma refeição. Legumes fornecer ( Também como com frutas ) grandes quantidades de minerais, Vitaminas, Aumentando o consumo de fruta, vegetais misturados: comer pelo menos 5 porções diafibra e substâncias fitoquímicas […]

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• febr., 25, 2013
• Comentaris tancats a Fruita

A fruta é o melhor fornecedor de vitaminas, Água, fibras e minerais. Destacar a importância do consumo de frutas frescas, sencera i, se possível, com casca para fazer a maioria dessas características nutricionais. Os frutos secos com menos quantidade de água, mas também outros nutrientes concentrados. Els sucs no […]