• Oncolliga
• Comidas Saudables
• oct., 28, 2019
• Comentaris tancats a Tomba metabòlica: Non m’aprimo!

Si fas dieta per aprimar i no perds pes, llegeix aquest article per tenir en compte com fer-ho de manera saludable i efectiva. Perdre pes no és tan senzill, cal tenir present que en el procés entren en joc diversos factors, para moitos, s’han d’entrenar uns quants hàbits: Evitar l’estrès Dormir més Alimentar-se de manera […]

• Oncolliga
• Comidas Saudables
• febr., 25, 2013
• Comentaris tancats a Sal

• Oncolliga
• Comidas Saudables
• febr., 25, 2013
• Comentaris tancats a Aigua

A auga é esencial para a vida e que consumir bastante líquido para manter o seu corpo ben hidratado. É aconsellable consumir auga e consumo moderado de bebidas carbonatadas, ensucrades, zumes comerciais e bebidas. Na elección, Auga sempre!

• Oncolliga
• Comidas Saudables
• febr., 25, 2013
• Comentaris tancats a Sucres, doces e bebidas açucaradas

• Oncolliga
• Comidas Saudables
• febr., 25, 2013
• Comentaris tancats a Oli i greixos

• Oncolliga
• Comidas Saudables
• febr., 25, 2013
• Comentaris tancats a Fruits secs

Nuts ten como principal característica o contido nutricional sobre graxas insaturadas e fibra. Son saudables para o corazón e axudar a regular o tránsito intestinal. Así, dentro dunha dieta equilibrada, teñen o seu lugar. Pero ten en conta a alta inxestión calórica e consumo-lo en pequenas cantidades.

• Oncolliga
• Comidas Saudables
• febr., 25, 2013
• Comentaris tancats a Cereals i derivats

O grupo inclúe máis cereais e os seus derivados, els tubérculos. Aínda que non no sentido de almidón da palabra, inclúe tubérculos de pataca neste grupo pola súa composición rica en carbohidratos. Alimentos esenciais para unha dieta saudable, son a base da pirámide alimentaria. […]

• Oncolliga
• Comidas Saudables
• febr., 25, 2013
• Comentaris tancats a Llegums

As leguminosas son unha boa fonte de proteínas, neste caso,, d'origen vegetal. Os alimentos son altamente recomendado para o seu baixo contido de graxa e rica en fibras, i Vitality minerais. Dieta adecuada para o seu poder saciante ( graxa controladores engadido durante a preparación), per controlar el colesterol i importants en la […]

• Oncolliga
• Comidas Saudables
• febr., 25, 2013
• Comentaris tancats a Ous

As proteínas son moi importantes para o bo funcionamento do corpo como, non só desempeñar un plástico, no tecido muscular, eles tamén teñen funcións reguladoras, como parte do sistema inmunitario, hormonal, etc. O ovo é moi talentoso e sabio: nos ofrece proteínas de alto valor biolóxico, minerals com el fòsfor i el […]

• Oncolliga
• Comidas Saudables
• febr., 25, 2013
• Comentaris tancats a Peix i marisc

As proteínas son moi importantes para o bo funcionamento do corpo como, non só desempeñar un plástico, no tecido muscular, eles tamén teñen funcións reguladoras, como parte do sistema inmunitario, hormonal, etc. Os peixes son ricos en vitamina D é, IODE en, anchoas, ácidos graxos omega 3, que […]

• Oncolliga
• Comidas Saudables
• febr., 25, 2013
• Comentaris tancats a Carn

As proteínas son moi importantes para o bo funcionamento do corpo como, non só desempeñar un plástico, no tecido muscular, eles tamén teñen funcións reguladoras, como parte do sistema inmunitario, hormonal, etc. As carnes son ricos en proteínas, vitamina B12, potasi, Fosfor , zinc i ferro. Pero teña presente que, […]

• Oncolliga
• Comidas Saudables
• febr., 25, 2013
• Comentaris tancats a Llet i derivats

Se non o houbera contra-indicacións para alerxia ou intolerancia e ben tolerado, Leite e produtos lácteos deben ser consumidos diariamente, porque son a principal fonte de calcio e que s'asimila mellores funcións do corpo por formación e mantemento de ósos. La llet i derivats també ens aporten proteines […]

• Oncolliga
• Comidas Saudables
• febr., 25, 2013
• Comentaris tancats a Verdures i hortalisses

Legumes, xunto coas froitas son alimentos que non poden nunca perder unha comida. Legumes proporcionar ( Tamén como con froitas ) grandes cantidades de minerais, vitaminas, Aumentando o consumo de froita, vexetais mesturados: pieira mínimo 5 porcións diafibra e substancias fitoquímicas […]

• Oncolliga
• Comidas Saudables
• febr., 25, 2013
• Comentaris tancats a Fruita

A froita é o mellor provedor de vitaminas, Auga, fibras e minerais. Destacar a importancia do consumo de froitas frescas, sencera i, se é posible, con casca para facer a maioría destas características nutricionais. Os froitos secos con menos cantidade de auga, pero tamén outros nutrientes concentrados. Els sucs no […]