L’EquilibradaMent és un projecte del Pla Comunitari que va néixer fa dos anys amb l’objectiu de fomentar la cura de la salut física i emocional.
Aquest projecte dona a conèixer teràpies o tècniques com la relaxació, el ioga, la dansa o l’expressió corporal, entre d’altres.
La filosofia del projecte: l’intercanvi de coneixements. Els tallers no tenen cost econòmic, però al participar als tallers s’assumeix el compromís d’oferir un intercanvi. Tothom té algun coneixement que pot oferir, només cal prendre consciència.
PROGRAMA ACTUALITZAT
——————–
Mes de maig, 4 tallers:
Moviment Expressiu Psicocorporal
Música, consciència de la persona a traves del cos.
De 17.30h a 19.30h dilluns 4, 11, 18 i 25 de maig. Cap Les Hortes
Ioga Sivananda
Exercicis de respiració, relaxació meditació, ioga.
De 11h a 12h. Dimarts i dijous., 5, 7, 12 i 14 de maig.El Mirall
Dona i Dansa Oriental Holística
Augmentar l’equilibri físic, mental i emocional . Exercicis de respiració, relaxació i estiraments.
De 17h a 18.30h. Els Dimecres 6, 13 i 20 de maig. El Mirall
Relaxació per a la Vida
Tècniques de respiració per relaxar-se en qualsevol situació de tensió en la vida.
De 12h a 13h. Dijous i dimarts 28 de maig 2, 4, i 9 de juny El Sortidor.
Mes de juny, 4 tallers:
La Competència Emocional
Adquirir tècniques per millorar la nostra salut emocional i la qualitat de vida, reconeixent els factors que ens ho impedeixen.
De 19h a 20.30h. Dilluns 8, dimecres 10, i divendres 12 de juny. Centre Cultural Albereda
Viure des del Cor (Conferència)
Donar eines per un canvi d’actitud cap a la positivitat.
De 17h a 19h. Dimecres 17 de juny. A la biblioteca Francesc Boix.
Emocions i Música
Expressió musical en connexió amb la vivència psíquica i emocional. El taller te components vivencial i de condivisó grupal.
De 11h a 12.30h. Dimarts 9, 16, 23 de juny. El Sortidor.
Biodansa
Gaudir de la música i meditar a traves d’ella. No cal saber ballar.
De 11 a 12h. Dimecres 3, 10 i 17 de juny. El Mirall.
Mes de Juliol, 1 taller:
Viure amb Alegria des del Cos
Recuperar la vitalitat, energia i alegria a traves del moviment corporal expressiu.
De 18 a 19.30. Dimecres 1, 8 i 15 de juliol. Centre Cultural Albereda.
Les inscripcions estan obertes i us heu d’inscriure a la Coordinadora d’Entitats del poble sec c/ Elkano, 22-24 (preu simbòlic 3 € per pers.)
