{"id":1168,"date":"2018-09-12T12:57:56","date_gmt":"2018-09-12T11:57:56","guid":{"rendered":"http:\/\/blocs.xarxanet.org\/prevencioncolligagirona\/?p=1168"},"modified":"2018-09-12T13:01:13","modified_gmt":"2018-09-12T12:01:13","slug":"lalimentacio-i-el-tabac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blocs.xarxanet.org\/prevencioncolligagirona\/lalimentacio-i-el-tabac\/","title":{"rendered":"L&#8217;alimentaci\u00f3 i el tabac"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-1170\" src=\"http:\/\/blocs.xarxanet.org\/prevencioncolligagirona\/files\/2018\/09\/1535707364_171711_1535712494_noticia_normal_recorte1-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/blocs.xarxanet.org\/prevencioncolligagirona\/files\/2018\/09\/1535707364_171711_1535712494_noticia_normal_recorte1-300x200.jpg 300w, https:\/\/blocs.xarxanet.org\/prevencioncolligagirona\/files\/2018\/09\/1535707364_171711_1535712494_noticia_normal_recorte1-768x512.jpg 768w, https:\/\/blocs.xarxanet.org\/prevencioncolligagirona\/files\/2018\/09\/1535707364_171711_1535712494_noticia_normal_recorte1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/blocs.xarxanet.org\/prevencioncolligagirona\/files\/2018\/09\/1535707364_171711_1535712494_noticia_normal_recorte1.jpg 1960w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Diversos estudi relacionen la dieta i el tabaquisme, el que no est\u00e0 clar \u00e9s<\/p>\n<ul>\n<li>el consum de fruites i verdures s&#8217;incrementa com a conseq\u00fc\u00e8ncies de deixar de fumar?, o<\/li>\n<li>el fumador aconsegueix reduir l&#8217;h\u00e0bit del tabac gracies a la millores de l&#8217;alimentaci\u00f3?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Com que no est\u00e0 clar qu\u00e8 va primer, si l&#8217;ou\u00a0 o la gallina, per si de cas recomanem\u00a0a totes aquelles persones que es proposin deixar de fumar que augmentin el consum de fruites, verdures, fruits secs i llegums. Alguns motius que donen els estudis que creuen que l&#8217;alimentaci\u00f3 ajuda abandonar el tabac s\u00f3n tres:<\/p>\n<ul>\n<li>perqu\u00e8 el fumador esgota m\u00e9s r\u00e0pidament la vitamina C, i aquests aliments ajuden a reposar-la,<\/li>\n<li>perqu\u00e8 les verdures i les fruites aporten la fibra que genera major sensaci\u00f3 de sacietat (sembla ser que a vegades el fumador confon la gana amb les ganes de fumar),<\/li>\n<li>i perqu\u00e8 empitjora el gust del cigarret i el fa menys desitjable.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Algun d&#8217;aquests\u00a0estudis observa que els fumadors que mengen un nombre major de fruites i verdures fumen menys cigarrets al dia, tenen una depend\u00e8ncia menor a la nicotina, i els \u00e9s m\u00e9s f\u00e0cil abandonar el tabac.<\/p>\n<p>Font d&#8217;informaci\u00f3 i de la imatge:\u00a0<a href=\"https:\/\/elpais.com\/elpais\/2018\/08\/31\/buenavida\/1535707364_171711.html\">Estos alimentos podr\u00edan ayudarle a dejar de fumar<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Diversos estudi relacionen la dieta i el tabaquisme, el que no est\u00e0 clar \u00e9s el consum de fruites i verdures s&#8217;incrementa com a conseq\u00fc\u00e8ncies de deixar de fumar?, o el fumador aconsegueix reduir l&#8217;h\u00e0bit del tabac gracies a la millores de l&#8217;alimentaci\u00f3? Com que no est\u00e0 clar qu\u00e8 va primer, si l&#8217;ou\u00a0 o la gallina, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":86,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1171,658],"tags":[703],"class_list":["post-1168","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-informacio","category-tabac","tag-addiccio"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blocs.xarxanet.org\/prevencioncolligagirona\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1168","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blocs.xarxanet.org\/prevencioncolligagirona\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blocs.xarxanet.org\/prevencioncolligagirona\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blocs.xarxanet.org\/prevencioncolligagirona\/wp-json\/wp\/v2\/users\/86"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blocs.xarxanet.org\/prevencioncolligagirona\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1168"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/blocs.xarxanet.org\/prevencioncolligagirona\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1168\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1174,"href":"https:\/\/blocs.xarxanet.org\/prevencioncolligagirona\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1168\/revisions\/1174"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blocs.xarxanet.org\/prevencioncolligagirona\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1168"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blocs.xarxanet.org\/prevencioncolligagirona\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1168"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blocs.xarxanet.org\/prevencioncolligagirona\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1168"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}