La Asociaci\u00f3n de Fibromialgia, Fatiga Cr\u00f3nica y Sensibilidad Qu\u00edmica M\u00faltiple de Navarra (AFINA) ha puesto en marcha un nuevo programa para reducir la ansiedad en los afectados por estas enfermedades, que representan el 3% de la poblaci\u00f3n navarra.<\/p>\n
Se trata de mindfulness, una t\u00e9cnica que trata de mejorar la habilidad para gestionar las emociones y situaciones estresantes, ha se\u00f1alado hoy en un comunicado AFINA, que presentar\u00e1 la t\u00e9cnica el pr\u00f3ximo mi\u00e9rcoles en una charla.<\/p>\n
El objetivo de la charla es mostrar los beneficios de esta t\u00e9cnica a personas afectadas, familiares o personal sanitario e invitarles a participar en el programa.<\/p>\n
La Fibromialgia provoca un dolor cr\u00f3nico y generalizado, y el S\u00edndrome de Fatiga Cr\u00f3nica, un cansancio f\u00edsico y mental que no cesa con el reposo.<\/p>\n
“No solo se enfrentan a situaciones incapacitantes en el d\u00eda a d\u00eda, no pudiendo realizar tareas cotidianas, sino a la incomprensi\u00f3n de gran parte de su entorno, lo que eleva sus niveles de estr\u00e9s y ansiedad”, ha precisado la asociaci\u00f3n, que ha subrayado que el mindfulness les ofrece algunas herramientas para tomar una mayor conciencia de las emociones y combatir la ansiedad.<\/p>\n
La asociaci\u00f3n ha puesto en marcha el programa despu\u00e9s del \u00e9xito obtenido el pasado a\u00f1o con las 12 personas participantes de un taller sobre esta t\u00e9cnica, que abord\u00f3 temas como la percepci\u00f3n de la realidad, la gesti\u00f3n de emociones, la reacci\u00f3n ante el estr\u00e9s o la gesti\u00f3n del tiempo.<\/p>\n
“El grupo redujo su nivel de estr\u00e9s en un 34,2 % seg\u00fan los resultados del test posterior”, ha se\u00f1alado para indicar que, sobre todo, los participantes manifestaron un cambio positivo en la autoestima, la esperanza, la capacidad de expresi\u00f3n de sus necesidades o los h\u00e1bitos personales.<\/p>\n
Respecto al dolor, “en muchos casos han manifestado una reducci\u00f3n de su intensidad o de la frecuencia de las crisis m\u00e1s intensas”, han explicado desde la asociaci\u00f3n.<\/p>\n
El mindfulness, ha agregado la asociaci\u00f3n, es una pr\u00e1ctica que “ya se est\u00e1 incorporando a las terapias del dolor en hospitales p\u00fablicos de Canad\u00e1 o Estados Unidos y que ofrece como beneficios mejoras en la ansiedad, depresi\u00f3n y hostilidad, es decir, la parte corporal del estr\u00e9s”.<\/p>\n
AFINA, creada en 1998, es una entidad de iniciativa social cuya misi\u00f3n es la atenci\u00f3n para la mejora de la calidad de vida en las personas afectadas de Fibromialgia, S\u00edndrome de fatiga Cr\u00f3nica y S\u00edndrome de Sensibilidad Qu\u00edmica M\u00faltiple y la prevenci\u00f3n de la discapacidad de las mismas.<\/p>\n
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La Asociaci\u00f3n de Fibromialgia, Fatiga Cr\u00f3nica y Sensibilidad Qu\u00edmica M\u00faltiple de Navarra (AFINA) ha puesto en marcha un nuevo programa para reducir la ansiedad en los afectados por estas enfermedades, que representan el 3% de la poblaci\u00f3n navarra. Se trata de mindfulness, una t\u00e9cnica que trata de mejorar la habilidad para gestionar las emociones y … <\/p>\n