Se recomienda comer sano, ejercicios y multivitam\u00ednicos con minerales
\nUna amable lectora escribi\u00f3 pidiendo remedios naturales para la fibromialgia. Ella asegura que las medicinas que le han recetado para este padecimiento que produce fatiga y dolor, le causan muchos trastornos, por lo que desea encontrar alternativas naturales.<\/p>\n
Estilo de vida<\/p>\n
1. Sue\u00f1o. Para combatir este padecimiento es importante que la persona asigne al menos unas 8 horas de descanso.<\/p>\n
2. Ejercicio. Cinco veces por semana, es necesario dedicar por lo menos una media hora a hacer ejercicio. Se pueden hacer ejercicios de estiramiento seguidos por unos diez o quince minutos de ejercicio aer\u00f3bico.<\/p>\n
3. Alimentaci\u00f3n. Coma sanamente. Beba abundante agua natural. Incluya sus cinco a siete raciones diarias de frutas y vegetales. Coma salm\u00f3n que es rico en Omega-3, lo cual le ayudar\u00e1 a reducir la inflamaci\u00f3n y el dolor.<\/p>\n
Suplementos alimenticios:<\/p>\n
1. Consuma diariamente, por las ma\u00f1anas, un buen multi-vitam\u00ednico que contenga minerales.<\/p>\n
2. Agregue un suplemento de Complejo-B, tomado a raz\u00f3n de una c\u00e1psula al medio d\u00eda y otra por las noches. Las vitaminas del Complejo B son esenciales para aliviar la mayor\u00eda de los s\u00edntomas que padecen las personas afectadas por esta enfermedad.<\/p>\n
NOTA: Tanto en el caso del multi-vitam\u00ednico como en el del Complejo B, leer que la etiqueta diga “Yeast Free” o libre de levaduras.<\/p>\n
3. Consuma dos a tres veces al d\u00eda un suplemento de Omega-3.<\/p>\n
4. Existe un suplemento alimenticio que les ha dado magn\u00edficos resultados a la mayor\u00eda de las personas que he conocido con este problema. Este suplemento se consigue en tiendas naturistas y en lugares donde venden suplementos para deportistas. Se llama D-Ribose. Es una especie de az\u00facar que da energ\u00eda.<\/p>\n
NOTA muy importante. Si la persona tiene diabetes, es importante que consulte a su m\u00e9dico antes de consumir el D-Ribose, ya que este, combinado con la medicina para bajar el az\u00facar, podr\u00eda causar que el az\u00facar de la persona bajara por abajo del nivel deseado.<\/p>\n
OTRA NOTA: Para encontrar la dosificaci\u00f3n adecuada, la persona tiene que leer la etiqueta del producto y experimentar con una dosis inicial baja. Poco a poco puede ir aumentando y ver c\u00f3mo se siente hasta que encuentre la dosis adecuada para su padecimiento en particular.<\/p>\n
Antes de poner en pr\u00e1ctica este o cualquier otro remedio casero, consulte a su m\u00e9dico. Preguntas, comentarios: 6881 Stanton Ave., Ste F, Buena Park, CA 90621 Por email: consulta@doctoraconsejos.com y por fax al (714) 274-7199. Consulta el Diccionario de Hierbas y de Remedios en www.DoctoraConsejos.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Se recomienda comer sano, ejercicios y multivitam\u00ednicos con minerales Una amable lectora escribi\u00f3 pidiendo remedios naturales para la fibromialgia. Ella asegura que las medicinas que le han recetado para este padecimiento que produce fatiga y dolor, le causan muchos trastornos, por lo que desea encontrar alternativas naturales. Estilo de vida 1. Sue\u00f1o. Para combatir este … <\/p>\n