Diversos estudios indican que algunas hierbas medicinales y suplementos naturales pueden mejorar los s\u00edntomas de la fibromialgia. Conozca los m\u00e1s utilizados.
\nSon muchas las personas que utilizan terapias alternativas para aliviar el dolor y los problemas de sue\u00f1o t\u00edpicos de la fibromialgia.<\/p>\n
Diversos estudios indican que algunas hierbas medicinales y suplementos naturales pueden ayudar a tratar los s\u00edntomas de la fibromialgia. Conozca a continuaci\u00f3n algunas de las hierbas y suplementos m\u00e1s utilizados:<\/p>\n
5-HTP
\n5-HTP (5-hidroxitript\u00f3fano) es un bloque de construcci\u00f3n de la serotonina. La serotonina es una sustancia qu\u00edmica del cerebro que juega un papel importante en el dolor de la fibromialgia.<\/p>\n
5-HTP puede ayudar a mejorar el sue\u00f1o profundo y reducir el dolor. En un estudio publicado recientemente, investigadores reportaron que el uso de 5-HTP puede mejorar la depresi\u00f3n, la ansiedad, el insomnio y la fibromialgia. Sin embargo, otros estudios no muestran ning\u00fan beneficio.<\/p>\n
Melatonina
\nLa melatonina es una hormona natural que est\u00e1 disponible como suplemento y suele ser utilizada para mejorar el sue\u00f1o. Algunas conclusiones preliminares indican que la melatonina podr\u00eda ser eficaz en el tratamiento del dolor de la fibromialgia.<\/p>\n
La melatonina es considerada segura y genera pocos o ning\u00fan efecto secundario.<\/p>\n
Hierba de San Juan
\nNo hay evidencia espec\u00edfica de que la hierba de San Juan sea \u00fatil en el tratamiento de la fibromialgia. Sin embargo, esta hierba suele ser utilizada para aliviar la depresi\u00f3n.<\/p>\n
La hierba de San Juan es generalmente bien tolerada y sus efectos secundarios m\u00e1s comunes son malestar estomacal, reacciones en la piel y fatiga.<\/p>\n
La hierba de San Juan no debe mezclarse con antidepresivos y puede causar interacciones con muchos tipos de drogas. Hable con su m\u00e9dico antes de comenzar a consumirla.<\/p>\n
SAM-e
\nAlgunos investigadores piensan que este suplemento natural aumenta los niveles de serotonina y dopamina, dos neurotransmisores del cerebro, y otros creen que puede alterar el estado de \u00e1nimo y aumentar el sue\u00f1o reparador.<\/p>\n
Se necesitan estudios adicionales para confirmar sus beneficios.<\/p>\n
L-carnitina
\nSe cree que la L-carnitina podr\u00eda aliviar el dolor y otros s\u00edntomas de la fibromialgia. Los resultados de un estudio reciente mostraron mejoras en un grupo que tom\u00f3 L-carnitina, a diferencia de un grupo que tom\u00f3 placebo.<\/p>\n
Probi\u00f3ticos
\nLos probi\u00f3ticos pueden ayudar a absorber mejor los alimentos y a mejorar problemas digestivos que sufren las personas con fibromialgia.<\/p>\n
Otras hierbas y suplementos naturales que han ayudado a controlar los s\u00edntomas de la fibromialgia son: equin\u00e1cea, cohosh negro, cayena, lavanda, cardo mariano y vitaminas del grupo<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Diversos estudios indican que algunas hierbas medicinales y suplementos naturales pueden mejorar los s\u00edntomas de la fibromialgia. Conozca los m\u00e1s utilizados. Son muchas las personas que utilizan terapias alternativas para aliviar el dolor y los problemas de sue\u00f1o t\u00edpicos de la fibromialgia. Diversos estudios indican que algunas hierbas medicinales y suplementos naturales pueden ayudar a … <\/p>\n