AMAYA FLORES M\u00c9DICA ESPECIALISTA EN NUTRICI\u00d3N DE FIBROMIALGIA
\nEjercicio espec\u00edfico, apoyo psicol\u00f3gico y adecuada alimentaci\u00f3n. Estos son los tres puntales que logran equilibrar un cuerpo descompasado por la fibromialgia y que la asociaci\u00f3n de personas afectadas por esta enfermedad trae a la comarca
\nDesde hace seis a\u00f1os en Estella, una treintena de personas afectadas de fibromialgia disfrutan de un ejercicio dise\u00f1ada a sus necesidades adem\u00e1s de un acompa\u00f1amiento psicol\u00f3gico. Y en breve, estos dos campos de trabajo se ampliar\u00e1n a San Adri\u00e1n. La tercera “pata” en la lucha contra la fibromialgia, un h\u00e1bito de alimentaci\u00f3n que combata los s\u00edntomas, de momento s\u00f3lo se ofrece en Pamplona. Pero si en la comarca estellesa hay demanda, Afina (Asociaci\u00f3n de Fibromialgia de Navarra) est\u00e1 dispuesta a traer tambi\u00e9n este servicio.<\/p>\n
Un \u00e1rea de la que se ocupa la m\u00e9dico Amaya Flores Amondarain, especializada en homeopat\u00eda junto a psicoterapia y que colabora con Afina desde hace seis a\u00f1os. “Me interes\u00e9 por el problema a trav\u00e9s de mis propios pacientes, que llegaban aqu\u00ed tras deambular de especialista en especialista sin saber qu\u00e9 ten\u00edan. Actualmente, como ya se conoce la fibromialgia, se diagnostica pronto, pero al enfermo se le ofrece como soluci\u00f3n una gran cantidad de f\u00e1rmacos que son paliativos pero no curan”.<\/p>\n
\u00bfY la medicina natural abre una puerta a la fibromialgia?<\/p>\n
Sin duda porque la soluci\u00f3n pasa por hacer cambios en los h\u00e1bitos alimenticios no por tomar f\u00e1rmacos. Eso s\u00ed, se necesita un apoyo adicional de plantas medicinales que regeneran los \u00f3rganos da\u00f1ados, como diente de le\u00f3n, alcachofa o cardo mariano para depurar el h\u00edgado; otras especies para los ri\u00f1ones, como cola de caballo, o suplementos espec\u00edficos, tipo Azufre. Pero es necesario hacer un estudio a cada persona y ver c\u00f3mo se acomoda a su dieta. <\/p>\n
De entrada, qu\u00e9 alimentos desaconsejar\u00eda a las personas con fibromialgia?<\/p>\n
El consumo de az\u00facares refinados, alcohol, l\u00e1cteos y, en general, todas las grasas de origen animal, como carnes rojas o embutidos. Hay que procurar mejorar el funcionamiento de h\u00edgado, uno de los \u00f3rganos que presenta mayor afectaci\u00f3n en los pacientes y que es el que metaboliza todo lo que comemos. Si una persona est\u00e1 muy medicada hay que procurar a trav\u00e9s de la alimentaci\u00f3n que no sufra m\u00e1s. Respecto al az\u00facar es de absorci\u00f3n muy r\u00e1pida que se metaboliza en el h\u00edgado y cuando \u00e9ste no tiene m\u00e1s capacidad lo transforma en grasa. Esto es un gasto energ\u00e9tico muy importante precisamente para personas que adolecen de \u00e9l.<\/p>\n
\u00bfCu\u00e1les recomendar\u00eda tomar de forma habitual?<\/p>\n
Lo mejor son aquellos alimentos que van a aportar mucha energ\u00eda, como cereales integrales, que no est\u00e1n refinados ni procesados. Y consumir verduras de extracci\u00f3n, legumbres y, como fuente de prote\u00edna animal, pescados blancos y azules.<\/p>\n
Un r\u00e9gimen alimenticio correcto, \u00bfen cu\u00e1nto tiempo se traduce en mejor\u00eda?<\/p>\n
Haciendo cambios en la alimentaci\u00f3n y con pautas adecuadas se ir\u00e1 notando a partir del mes. Sobre todo se percibir\u00e1 a nivel de vitalidad, con el sue\u00f1o m\u00e1s reparador y unos dolores musculares que van en disminuci\u00f3n. Y la mejor\u00eda general, que incluye tambi\u00e9n la mental, porque muchos pacientes sufren la sensaci\u00f3n de embotellamiento, ser\u00e1 paulatina, no llamativa el primer mes, pero vi\u00e9ndose poco a poco un cambio importante. La rapidez depender\u00e1 del compromiso del paciente.<\/p>\n
Unas 2.000 personas afectadas en la comarca
\nNo hay un conteo oficial, pero s\u00ed un dato demostrado: en torno al 3% de la poblaci\u00f3n est\u00e1 afectada por la fibromialgia as\u00ed que esos dos millares ser\u00edan el porcentaje si se aplica a los m\u00e1s de 60.000 residentes de la comarca estellesa. Afina ya trabaja con enfermos en Estella y ahora quiere extender el servicio a San Adri\u00e1n ante la creciente demanda de personas afectadas en la ribera de la comarca. Adem\u00e1s, si hay solicitudes suficientes, a las dos actividades ya previstas -las mismas que se hacen en la ciudad del Ega- de ejercicio espec\u00edfico y apoyo psicol\u00f3gico se unir\u00eda la de la alimentaci\u00f3n adecuada a su dolencia.<\/p>\n
“Esto sirve para paliar la desigualdad en la que se encuentran los afectados de zonas rurales, donde hay menos servicios y una menor informaci\u00f3n”, comenta Jokin Espinazo, presidente de Afina. Y con la garant\u00eda de que recientes estudios han demostrado que las tres l\u00edneas de combate emprendidas por la asociaci\u00f3n obtienen claras mejor\u00edas. “Nosotros les proponemos un taller de ejercicio f\u00edsico complementario a la Sanidad P\u00fablica que recupera el tono muscular y alivia el dolor”, a\u00f1ade Espinazo, que subraya que las \u00faltimas t\u00e9cnicas para detectar la fibromialgia analiza precisamente esos puntos de dolor que desde hace a\u00f1os trabajan en sus talleres.<\/p>\n
En cuanto a su servicio de nutrici\u00f3n, el presidente de Afina tambi\u00e9n se remite a las recomendaciones de la red p\u00fablica. “Ahora recomiendan una alimentaci\u00f3n saludable a los afectados porque mejora el estado general de salud y reduce parcialmente el dolor”. Y todo ello con un apoyo psicol\u00f3gico para combatir la incomprensi\u00f3n. “Tienen que luchar para que les tomen en serio sus dolores, m\u00e1s a\u00fan cuando tardan en ser diagnosticados meses”.<\/p>\n
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AMAYA FLORES M\u00c9DICA ESPECIALISTA EN NUTRICI\u00d3N DE FIBROMIALGIA Ejercicio espec\u00edfico, apoyo psicol\u00f3gico y adecuada alimentaci\u00f3n. Estos son los tres puntales que logran equilibrar un cuerpo descompasado por la fibromialgia y que la asociaci\u00f3n de personas afectadas por esta enfermedad trae a la comarca Desde hace seis a\u00f1os en Estella, una treintena de personas afectadas de … <\/p>\n