Robert Roche, doctor en Psicolog\u00eda, especialista en psicoterapia de la pareja y prosocialidad<\/p>\n
El poder de dar<\/p>\n
Ayudar, dar, compartir, consolar, escuchar profundamente y ser emp\u00e1tico, valorar al otro, solidarizarse… beneficia ps\u00edquica y f\u00edsicamente al que recibe y al que da. Roche lleva 25 a\u00f1os investigando y aplicando la prosocialidad, ha participado en m\u00e1s de quince proyectos europeos; actualmente, en uno para disminuir el fracaso escolar. Form\u00f3 a los primeros formadores sobre educaci\u00f3n \u00e9tica prosocial en el nuevo r\u00e9gimen de Eslovenia y Chequia. Su programa Young prosocial animation pretende equipar emocionalmente a 40 grupos de j\u00f3venes marginados en diversos pa\u00edses. Ha publicado m\u00e1s de quince libros; los \u00faltimos: La comunicaci\u00f3n para parejas inteligentes y Prosocialidad: nuevos desaf\u00edos. <\/p>\n
\nTengo 69 a\u00f1os. Nac\u00ed en la provincia de Barcelona y vivo en el campo. Casado desde hace 46 a\u00f1os, 7 hijos, uno discapacitado, y 10 nietos. Soy profesor de Psicolog\u00eda en la UAB. Creo en el consenso. Los pol\u00edticos no deber\u00edan basar su triunfo en machacar al adversario. Soy cristiano<\/p>\n
Ha investigado con m\u00e1s de 2.000 parejas… <\/p>\n
S\u00ed, y he observado que esperar demasiado de la comunicaci\u00f3n crea problemas en la pareja. <\/p>\n
Cre\u00eda que era por la falta de ella. <\/p>\n
La comunicaci\u00f3n, si no es de calidad, crea perturbaciones y ruido. Puedes estar diciendo una cosa con tus palabras y otra con los gestos, la mirada y la actitud. <\/p>\n
La actitud dice m\u00e1s que las palabras. <\/p>\n
Y de forma inconsciente. En las relaciones de pareja debe haber un equilibrio pas-pro.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 es eso? <\/p>\n
Un equilibrio entre amor pasional y amor prosocial, que es aquel que se interesa en primer lugar por el otro, que da todo el espacio al otro, que descentra el propio yo, que no parte de sus intereses, sino que trata de escuchar a fondo al otro. A partir de ah\u00ed vendr\u00e1 un enriquecimiento para el yo y tambi\u00e9n para el t\u00fa. <\/p>\n
Hay que ser maduro y generoso para eso. <\/p>\n
Sin este tipo de amor, la pareja se ahoga en los sentimientos centrados en el yo. Quien invierte en el otro construye y mantiene la pareja. <\/p>\n
Pero la pasi\u00f3n es la chispa. <\/p>\n
El amor pasional es un amor gratuito, \u00a1fant\u00e1stico!, un regalo que no tiene coste. <\/p>\n
Te llega de repente, s\u00ed. <\/p>\n
El amor prosocial tiene un coste, requiere esfuerzo, es altruista, procura m\u00e1s funcionalidad y apoyo al otro, pero dota a ambas personas de la pareja de un gran significado de autenticidad. La comunicaci\u00f3n prosocial es la que acepta totalmente al otro. <\/p>\n
\u00bfY se aprende? <\/p>\n
Yo, a mis estudiantes les hago practicar ayuda, escucha, consuelo, crear empat\u00eda, valorar al otro, ser solidario. Y tienen que practicarlo con un adversario o alguien antip\u00e1tico. Plantean una acci\u00f3n y comprueban qu\u00e9 pasa al llevarla a cabo. <\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 pasa? <\/p>\n
Las ventajas de la prosocialidad previenen la violencia, mejoran el clima grupal e interpersonal, el tono vital del que da, la salud mental del autor y del receptor de la acci\u00f3n. <\/p>\n
De acuerdo, amor prosocial. \u00bfY cuando desaparece la pasi\u00f3n? <\/p>\n
El amor prosocial es un gran nutridor de la pasi\u00f3n, porque si tu pareja te dedica tiempo, esfuerzo e ilusi\u00f3n, tu pasi\u00f3n renace. <\/p>\n
Entonces, \u00bfpor qu\u00e9 todas las parejas andan a la gre\u00f1a? <\/p>\n
Se tiene que aceptar que hay desacuerdos y aprender a manejarlos, debatirlos con calidad comunicativa; centrar la atenci\u00f3n en conseguir una aut\u00e9ntica relaci\u00f3n. <\/p>\n
Eso no implica estar de acuerdo. <\/p>\n
Pero s\u00ed tener como objetivo un encuentro entre el yo y el t\u00fa, y sobre la base de la comprensi\u00f3n mutua, tomar las opciones m\u00e1s adecuadas, ponernos de acuerdo sobre nuestros valores y establecer reglas de conducta para seguirlos. <\/p>\n
Entonces, hay que ser inteligente. <\/p>\n
Pues s\u00ed, pero no estamos hablando de coeficiente intelectual, sino de las m\u00faltiples inteligencias que nos llevan a conseguir un buen equilibrio pas-pro.<\/p>\n
Entendido. <\/p>\n
Hay que perseguir una igualitaria participaci\u00f3n en la toma de decisiones. Una comunicaci\u00f3n de calidad, explicitar las expectativas, y un respeto y autonom\u00eda en el crecimiento personal de cada uno. <\/p>\n
Usted aplica la prosocialidad en pa\u00edses en conflicto, ni\u00f1os de la calle, escuelas. <\/p>\n
S\u00ed, con resultados excelentes. La prosocialidad estimula la creatividad y la iniciativa, se puede desarrollar en todo momento y aplicar a cualquier situaci\u00f3n y persona. <\/p>\n
Se trata de hacer algo por alguien. <\/p>\n
S\u00ed, favorecer el altruismo. Hay que ense\u00f1ar los comportamientos del dar y mostrar los beneficios. La empat\u00eda es algo que tenemos naturalmente, pero la hemos cubierto de polvo, capas y capas de cultura, costumbres y maneras de tratarse. La prosocialidad se debe ense\u00f1ar y entrenar para no olvidarla. <\/p>\n
Nos han ense\u00f1ado a procurar por nosotros mismos. <\/p>\n
De la psicolog\u00eda americana nos ha llegado la asertividad, es decir: mantener mis derechos sin hacer da\u00f1o al otro; pero la perspectiva prosocial da un paso m\u00e1s all\u00e1. Dice: yo voy a empezar por el otro, voy a interesarme por el otro. Vaciarse para acoger al otro. <\/p>\n
\u00bfTiene recompensa? <\/p>\n
Gracias a la acci\u00f3n prosocial, las emociones negativas mejoran, y la salud. Ponerse en el lugar del otro calma la tendencia irascible y resuelve rencores y envidias. Cada uno de nosotros tenemos la posibilidad de ser m\u00e1s conscientes de lo que nuestros actos y palabras producen en los dem\u00e1s. <\/p>\n
Esa consciencia es poder. <\/p>\n
Aumente sus actos de ayuda, de dar, de escucha, de ser emp\u00e1tico con el otro, de valorarle, y ver\u00e1 como sentir\u00e1 un significado en su vida y mejorar\u00e1 su autoestima. <\/p>\n
La respuesta no es siempre positiva. <\/p>\n
Ponerse en la piel del otro enriquece mi capacidad mental, me abre al mundo. Si yo env\u00edo un mensaje con sinceridad, en el 70% de los casos mi acci\u00f3n incide y es multiplicadora, porque si alguien tiene un gesto bueno y sincero contigo, tu actitud y las decisiones que tomes en ese momento cambian. Esa acci\u00f3n produce una cadena de acciones. <\/p>\n
Eso no se puede medir. <\/p>\n
Sabemos que un pu\u00f1etazo en un grupo aumenta las posibilidades de que haya otro: lo mismo sucede con las acciones prosociales. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Robert Roche, doctor en Psicolog\u00eda, especialista en psicoterapia de la pareja y prosocialidad El poder de dar Ayudar, dar, compartir, consolar, escuchar profundamente y ser emp\u00e1tico, valorar al otro, solidarizarse… beneficia ps\u00edquica y f\u00edsicamente al que recibe y al que da. Roche lleva 25 a\u00f1os investigando y aplicando la prosocialidad, ha participado en m\u00e1s de … <\/p>\n