Para prevenir el doloroso s\u00edndrome de fibromialgia, lo mejor es mantener el peso saludable y hacer actividad f\u00edsica, seg\u00fan un nuevo estudio en Noruega. <\/p>\n
La investigaci\u00f3n, realizada en mujeres, revel\u00f3 que el sobrepeso o la obesidad est\u00e1n asociados con un aumento del riesgo de desarrollar fibromialgia, en especial en mujeres sedentarias.<\/p>\n
Mantener un estilo de vida saludable previene enfermedades cr\u00f3nicas, como la cardiovascular y la hipertensi\u00f3n, indic\u00f3 el doctor Paul J. Mork, que dirigi\u00f3 el estudio.<\/p>\n
“Nuestros datos muestran que existe una relaci\u00f3n similar con la aparici\u00f3n de la fibromialgia”, escribi\u00f3 Mork, del Human Movement Science Program de la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnolog\u00eda, en Trondheim.<\/p>\n
La fibromialgia, un s\u00edndrome debilitante que afecta del 2 al 4 por ciento de la poblaci\u00f3n, genera dolor cr\u00f3nico en el cuello, los hombros, la espalda, la cadera, los brazos y las piernas. Otros s\u00edntomas que provoca son fatiga, depresi\u00f3n y problemas para dormir y pensar. Se desconoce su causa.<\/p>\n
Si bien su relaci\u00f3n con el sobrepeso y la obesidad fue demostrada en estudios “transversales”, el nuevo estudio es el primero “prospectivo” que documenta que ambos factores elevan de manera independiente el riesgo de desarrollar el s\u00edndrome.<\/p>\n
Los resultados, publicados en Arthritis Care and Research, surgen de casi 16.000 mujeres sin fibromialgia controladas durante 11 a\u00f1os. En ese per\u00edodo, 380 desarrollaron la enfermedad.<\/p>\n
Comparado con el peso normal, el sobrepeso y la obesidad aumentaron un 60 y un 70 por ciento el riesgo de desarrollar el s\u00edndrome durante el estudio, respectivamente.<\/p>\n
Las mujeres que hac\u00edan ejercicio cuatro veces por semana o m\u00e1s ten\u00edan un 29 por ciento menos riesgo de desarrollarlo que las sedentarias. Y las que hac\u00edan dos o m\u00e1s horas de ejercicio por semana eran un 23 por ciento menos propensas a sufrir la enfermedad.<\/p>\n
Al analizar los efectos combinados del ejercicio y el peso en el desarrollo de fibromialgia, el equipo identific\u00f3 el doble de riesgo en las mujeres con sobrepeso u obesidad que eran sedentarias o hac\u00edan menos de una hora de ejercicio por semana.<\/p>\n
No hubo una clara relaci\u00f3n entre el ejercicio y el riesgo de desarrollar fibromialgia en las mujeres con peso normal.<\/p>\n
El estudio identific\u00f3 un efecto “d\u00e9bilmente protector” de la actividad f\u00edsica durante el tiempo de ocio en la aparici\u00f3n del s\u00edndrome. “No lo esper\u00e1bamos; hay que investigarlo mejor”, admiti\u00f3.<\/p>\n
De todos modos, Mork se\u00f1al\u00f3 que el equipo no pudo diferenciar los efectos seg\u00fan los tipos de ejercicio “y algunos tipos podr\u00edan ser m\u00e1s protectores que otros”.<\/p>\n
Seg\u00fan este y otros estudios, el equipo concluy\u00f3 que mantener el peso saludable y hacer ejercicio es importante para reducir el riesgo de fibromialgia.<\/p>\n
www.nlm.nih.gov<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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