El bloc de prevenció

de la Fundació Oncolliga Girona

Tomba metabòlica: No m’aprimo!

Si fas dieta per aprimar i no perds pes, llegeix aquest article per tenir en compte com fer-ho de manera saludable i efectiva.

Perdre pes no és tan senzill, cal tenir present que en el procés entren en joc diversos factors, per tant, s’han d’entrenar uns quants hàbits:

  • Evitar l’estrès
  • Dormir més
  • Alimentar-se de manera adequada a la despesa física diària (ni menjar més ni menjar menys, el que necessita el teu cos)
  • Triar aliments de qualitat: proteïnes, fibra…
  • Abstenir-se de fumar i beure alcohol
  • Fer activitat física cada dia (pujar les escales, passejar, ballar, bicicleta…)

Bibliografia:

MARTINEZ; L. “Cuando la dieta no funciona”. Cuerpomente.com

Compartir i gaudir:
  • Print
  • email
Be Sociable, Share!

Comments are closed.

Forma part de:
És un projecte de:
xarxanet.org - Entitats i voluntaris per un món millor